养胃灭菌，六种食物是关键！胃病患者必知的秘密食谱，胃部更健康

　胃酸、胃胀、泛酸以及恶心等，都是慢性胃炎的常见症状，胃炎不根治，胃病症状就反复发作。治疗胃炎，普通的胃药只能起到缓解的作用，起不到根治的作用。胃病三分治七分养，其实我们身边就有一些天然食材，经常吃一些，可以很好的帮助我们养好肠胃。

　　有胃病的人，日常多吃这6种食物，养胃灭菌，胃病会慢慢消失

　　尤其是早上不好食早餐,中午晚上多饮多食,就会让外邪入侵,胆汁减少,甚至逆行返流入胃与胃酸作用对黏膜凭障产生 破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,这个混合后通过幽门进入肠道对肠黏膜凭 障产生破坏,形成肠道不适,根在胆,胆不好往往是被忽视的,在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服,因为胆汁是代谢脂肪的重要 物质,人变得消瘦正是如此所致,胆很重要，不要不在乎胆，其实这个症状的根在胆,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上尽量不要熬夜,早点休息。保持好的心情，早上记得早饭要适当吃点的，多吃利胆养胃食物。

灌南苦菜

我国民间自古就有食用灌南苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，苦入心补火生土，故能健脾胃，辅之红糖，甘能缓急，能清热解毒，疏肝利胆，灭菌养胃，通便秘。做法是取干苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的灌南苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前江苏灌南一带的人们会用其充饥当饭吃　

　　蛋黄蛋黄中含有大量的卵磷脂和脑磷脂，对胃黏膜有很强的保护作用。在保护胃黏膜的同时，还有助胃黏膜的自我修复，抑制幽门螺杆菌的活性对胃的侵害。

　　香蕉通常吃香蕉可以促进消化，因为香蕉含有5-羟色胺，一种有益元素，可以保护胃粘膜，并且还具有一定的修复功能，因此对消化不良的人来说是一个很好的选择。

　　桑葚

　　桑葚是农村常见的一种野果，桑葚所含的鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收，达到健脾胃，养胃护胃，修复胃黏膜的功效。

　　茉莉花的营养价值是非常高的，它含有丰富的挥发油性物质，这种物质对于抑制幽门螺杆菌的滋生具有非常好的帮助，每天坚持喝杯茉莉花茶，能够帮助提高胃的消化和吸收功能，养胃非常好。

　　山药

　　山药是一种著名的黏液食材，它特含的黏液对我们的肠胃有很大的好处，平时拿来炖汤也是很好的，它能保护我们的胃黏膜，帮我们抑制幽门螺杆菌，胃不好的人，记得多吃。