染发致癌，是真是假？哈佛给出答案，以后还能继续染发吗？

56岁的刘阿姨最近正为“白发如雪”而苦恼。每每看到镜子里那一缕缕白发，总觉得自己比实际年龄至少老了十岁。趁着周末，她专程跑到理发店换了个新发色，结果女儿皱着眉头说：“染发多了会致癌啊！”

老人家一听反倒紧张起来，理发师忙在一旁劝解：“现在的染发剂都有安全标准，只要控制频率不要紧。”但关于“染发到底致不致癌”这件事，家里人谁也说不清楚，刘阿姨也充满疑惑：难道为了爱美就得冒健康风险？会不会多年后真的为染发买单？

这个困扰了无数人的问题，真的有权威结论吗？其实，哈佛大学早就对染发做了长达36年、超12万人的大型研究。这项权威调查不仅给出了答案，还暴露了很多人忽视的细节。染发到底能不能安心？第3点你可能从未留意！

染发致癌，科学真相究竟如何？

不少人听说“染发致癌”，心里总会泛起担忧。尤其家有长辈时常反复念叨：“染发剂化学成分重，会冲击身体！”那么，这到底是谣言还是事实？

哈佛医学院针对12万名美国女护士，做了长达36年的追踪研究。研究从1976年开始，每两年收集一次染发行为与健康状况数据，确保科学性和高依从度。结果于权威期刊《英国医学杂志》（BMJ）发表。

数据结果显示：使用永久性染发剂与多数癌症风险关联非常小，甚至有的癌种风险可能略低。具体来说，染发剂会让基底上皮瘤风险增加5%，乳腺癌高2%~9%，卵巢癌高9%，但同时，脑癌和肺癌风险则降低了28%和6%。

不过，这些都是观察相关性，尚不能直接说明“染发剂一定致癌”。医学界大多认同目前主流染发产品的致癌风险极低。

为什么还有“染发致癌物”名单？其实，全球致癌物分为1类（已明确致癌），2A类（可能致癌），2B类（有限证据），3类（证据不足）。

染发剂按职业暴露可能被列为2A类，普通使用则是3类，与“喝茶、喝咖啡”类似，数据不足以证实风险。所以，普通人日常染发，安全性整体较高。

坚持染发，身体真的会发生这些变化吗？

染发技术早已普及，不少中老年人为了美观/改变形象频频染发。但很多人没意识到，染发剂中的对苯二胺（PPDA）等成分，过量摄入可能导致过敏和皮肤损伤。

据北京市皮肤病防治研究所发布的数据：染发相关过敏性接触性皮炎发生率约为5%，女性、皮肤较薄人群尤应警惕。还有些劣质染发剂中，允许存在一定量重金属，长期使用不达标产品有中毒隐患。

哈佛研究还发现，频繁染发并未显著提升总体癌症风险，但若每年染发次数超过2次、混用不同品牌染发剂，风险系数会小幅上升。部分染发剂添加“非那西汀”成分，长期暴露会增加肾损伤甚至癌变风险。

美发行业职业暴露（如理发师）才是“高风险群体”。对于普通用户，选择正规厂家产品、减少染发频率、避免不必要的头皮直接接触染膏，可以大幅度降低不良反应概率。

谨慎染发，这些方法让你更安心

爱美无错，科学理性地染发才能收获健康和自信。哈佛研究及国内多名专家建议，从以下几方面着手，能显著降低染发造成损伤或潜在风险：

一年内染发不超过2次，若需补色只做发根，避免频繁全头反复染色。染后科学护理，如防暴晒、低温洗护，有助发色更持久，减少下一次染色需求。

只选正规大品牌染发剂，不混合不同厂家产品。避免化学反应及成分不明引发不良反应。

染发前务必做皮肤过敏测试，提前48小时在耳后或手腕涂抹测试。染发当天，在额头、耳根、头皮处涂抹少量凡士林或乳霜，隔离接触。

孕期、哺乳期、免疫低下及皮肤有损伤者不宜染发，恢复健康后再考虑造型改变。

学会看配料表，主动避开“非那西汀”等不安全成分，正规零售渠道购买，拒绝“三无”“假冒伪劣”。

染发后加强头发养护，建议选用温和洗护产品，每次尽量缩短染发时间。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。收藏以备不时之需，转发给你关心的人！ 参考资料: 哈佛医学院36年12万人染发剂健康追踪研究，《英国医学杂志》(BMJ)，2019 国家癌症中心《日常化学品致癌风险评估指南》 北京大学肿瘤医院:《头皮化学品暴露与癌症相关性研究》