除湿“三剑客”清除体内湿毒

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湿热是百病之源，很多人对此不理解，但是懂中医的朋友都知道，湿和热都是外邪致病的因素。且一年四季都可致病，湿性黏腻重浊，不易祛除，并且可发于人体各个部位，遍及脏腑、经络、肌肉、皮肤、下阴等部位。

湿邪滞留脏腑，最易阻遏气机，损伤阳气，并且湿性黏腻难移。不易治愈，尤其是湿热互结，更加难以祛除，朱丹溪云：“湿热为病，十之八九”治疗起来比较棘手。

湿热起源于脾胃，脾胃是人的后天之本，而脾胃又是湿热的发源地，传导中心。人体的五脏六腑息息相关，十二经脉，环环相扣，所以脾胃一旦湿热必将引起全身器官有患病风险，所以有湿热一定先从脾胃着手。

现在的高血压，高血脂，糖尿病，肥胖症，脂肪肝等等，如果从病理上去探究病因，这些疾病都是湿热引起的，因为湿热对于气血津液影响很大，这些疾病根源就是体内能量过盛，湿热生成，造成血脂，血糖，血粘度等异常。

比如湿热性心脏病（病毒性心肌炎），就是湿热犯上焦侵犯心肺所致。

总之，湿热在体内确实是个大麻烦，制造各种痛苦和疾病，找到这个根源就要去预防，重视它，并且想方法祛除。

内养正气，邪不可干，人生活在自然界中，必须依赖自然界所提供的物质而生存，如果要避免湿热伤身，重要的是内养正气，外避邪气。保养正气就是保养人的精气神，正气不虚，外界的邪气自然很难袭身，即“五脏元真通畅，人即安和”。

说了一大堆，话入正题，今天介绍一个简单的祛湿热的泡茶方法：

桑白皮10克，薏米10克，甘草5克，焖煎杯泡1小时后饮用，可以代茶饮，本方，可以除三焦湿热，清窍除蒙。

桑白皮有泻肺平喘，利水消肿，平肝清火的作用，对于祛除湿热是有很大作用的。《名医别录》记载：“无毒，主去肺中水气，止唾血，热渴，水肿，腹满，头胀，利水道，...还能补虚益气。。。。。是可补可宣可利可祛邪的良药”

薏米是常用的除湿、健脾胃的，平时我们看养生文章，也经常提到这个薏米。利水渗湿，舒筋除痹。

甘草，《药品化义》讲：“生用则气平，补脾胃不足，而大泻心火，还主散表邪，消痈，利咽喉，解药百毒，除胃积热，去尿管痛，此甘凉除热之力也，”所以也是除湿热，清利上焦，除湿热蒙窍的妙药。