每月仅需49美元，享受健身、悠闲时光与免费儿童看护！

• 我每月花费50美元购买包括儿童看护的健身房会员。
• 锻炼不仅对我的身体健康至关重要，对心理健康也是如此。
• 健身房在儿童看护区安装了摄像头，这样我可以随时关注我的孩子。

当我从皇后区搬到我的纽约长岛家时，我很高兴找到了一家距离我家不到10分钟车程的健身房，符合我当时的需求——每月不到75美元，提供各种有氧/瑜伽/力量的团体健身课程，并且在我怀孕和/或产后时可以暂停会员（没有费用）。

我没想到这家健身房最吸引我的功能，竟是我最初没有考虑到的。

我的本地健身房作为我会员的一部分，每天早上提供免费托儿服务几个小时（以及工作日的晚上）。这项服务让我省了很多钱。

锻炼帮助我成为更好的父母

锻炼是我心理健康不可或缺的一部分，我真的认为这帮助我成为一个更有耐心的妈妈，能够应对我家小男孩在家时的争吵、不合理的要求和抱怨。

我的丈夫有一个不规律的工作时间表，而且我们没有家人可以帮忙照看孩子，所以我依赖于每月49美元的健身房会员，让我每周能锻炼三次以上，还能在不需要协调保姆和支付费用的情况下享受无孩时光。

虽然我可以进行家庭锻炼，但作为一个全职在家工作的人来说，离开家去锻炼，并且有一个孩子可以玩耍（而我不需要监督）的空间对我来说非常有帮助。不用再听到他们争吵、打架、问零食，或者担心“他们怎么这么安静”让我在健身中心的锻炼更加轻松愉快，因为我知道如果有人需要我，保姆会打我的手机。

儿童看护是无价的

正如每位小孩的父母都知道的，你需要休息。有很多天我都没有精力或动力去进行高强度的锻炼，简单地在跑步机上走走，听听播客，放松一下，感觉好多了，因为我的孩子们在玩耍并被照看。

免费的儿童看护给我带来了很多好处，不仅仅是锻炼的时间。

我的孩子们在健身房的夏令营参加活动，因为我是会员，所以可以享受折扣。这让我在送完孩子去夏令营后很容易去锻炼——如果我没有工作截止日期，就没有借口不去。

我们找到了一位很棒的保姆，晚上可以请，她是我们孩子已经认识并且喜欢的健身房托儿服务的保姆之一。

他们在室内游泳池有一个免费的“家庭游泳”夜，我有时会带我大儿子去。他也在那里上过游泳课，作为会员，我可以把我最小的孩子放在托儿中心玩，这样我就可以坐下来读书或在笔记本电脑上工作，而不用在30分钟内应付一个无聊的幼儿。

他们允许父母一次最多把孩子放下两个小时。有时，这些额外的时间在我想锻炼后洗澡并在回家的路上带他们跑腿时很有帮助。我的孩子们得到了急需的环境变化，玩一些家里没有的玩具，还能和不同年龄的孩子们一起玩。

他们从小就这样做

我的孩子们知道这是我们周末的例行活动，妈妈“锻炼是为了变得更强壮、更健康”，这样我就能给他们骑背、追他们，还有精力和他们玩一整天。而他今年秋天就快4岁了，和那里的几个看护人员一起长大。

除了有保姆的便利，我还喜欢健身房的社区。在工作日遇到上课的女性聊几句，让我这个在家工作的妈妈感到不那么孤单。我还发现团体健身教练都很友好、很理解，如果我告诉他们每次上课会晚几分钟，因为我需要等托儿所开门，他们都会很理解。

健身房里有室内游泳池、热水浴缸、桑拿和蒸汽房。我的会员资格涵盖了那些我想要一些额外“我自己”的时间，但没有时间或经济资源去水疗中心的日子。

我强烈推荐，如果你是想开始或坚持锻炼的父母，找一个提供托儿服务的健身房。根据我的经验，你会更有可能去健身房。