78岁老人睡前发冷，凌晨去世，医生愤怒指向家人：为什么不注意！

冬季天气越来越冷，每到这个时候，老年人的健康状况就更值得关注，对大多数人而言，寒冷可能只是外界气温降低带来的些许不适，但对于一些老年人而言，这种低温环境却可能暗藏严重的健康风险，特别是“低体温症”这样的问题，往往因为被忽略而引发无法弥补的后果。

低体温症听起来像是登山者在高山雪地里会遇到的麻烦，但其实我们的日常生活里，尤其是老人的身上，这种状况也有可能悄悄出现。从科学定义来说，只要核心体温降到35℃以下，身体就会进入低体温状态，要是这种状况得不到及时解决，就会引发一系列不可逆转的健康问题，核心体温下降会直接制约心脏的跳动，呼吸，还有多个脏器的正常运作，严重的话甚至会威胁到生命。

老年人是容易受到低体温症威胁的群体，相比于年轻人，他们体温调节的能力较差，皮下脂肪少，原本能够帮助身体起到保暖作用的“天然屏障”也没有过去那么有效。老年人的新陈代谢速度下降，对寒冷的敏感度也有所降低，很多时候等到身体出现明显的不适时，病情可能已经发展到了非常危险的程度。

常见的低体温症会有手脚冰凉、全身发冷甚至打哆嗦，老人还会出现皮肤异常苍白、精神不集中、说话含糊，甚至出现意识模糊或嗜睡的情况，一些老人会出现情绪低落、行为反常被误认为是简单的“心理问题”，忽略了身体发出的警报。

需要说明的是，低体温并不是天气特别冷才会有，就算在家里，气温骤降、长时间不动、房间取暖不够，都可能成为隐患。尤其是冬天的夜晚比白天气温更低，是发病不动，体温下降风险大。平时不爱喝热水、手脚懒得动的老人也容易“中招”。

特别需要指出的是，有些老人患有某种慢性疾病，像糖尿病，高血压，帕金森病之类的，而且使用某些药物的时候，例如镇静剂或者降压药，会使得他们对寒冷的敏感度进一步上升，甚至会让体温调节功能进一步恶化，这些特殊情况使得老年人变得更为脆弱。

那么面对低体温，我们可以做什么呢？首先提高家人对低体温的警惕意识，如果家人经常说冷，或者在冬天抱怨不舒服，千万不要以为他们小题大做，一定要重视起来。比如通过测量体温来判断是否出现低体温，如果核心体温低于35℃，一定要立即送医。

日常中防范措施要提前，家里室内温度保持18度以上，冬天晚上更要注意，不要忽冷忽热，可以准备取暖设备空调，电热毯，暖风机，让老人有个更暖和舒适的生活环境，老人冬天保暖也要分层，底层衣服贴身保暖，中间衣服蓄热保暖，外层衣服防风防湿，毕竟防寒是穿衣的主要目的，晚上睡觉也要注意保温细节，给老人准备厚帽子厚袜子，让头部和四肢保暖。

老人冬季的生活习惯也得调整一下，夜里最好定时起来动几下，喝点热水促进血液循环，别老待着不动，这可不是为了让老人“暖一点”，而是从根本上降低寒冷带来的威胁。

很多老人因为性格问题或者习惯问题，可能不会说因为冷，特别是不想麻烦儿女的时候，会自己硬扛。这个时候就需要子女主动去关注老人的身体状况，观察他们的言行举止，如果老人经常喊冷，情绪低落或者精神恍惚的时候，千万不要以为是“矫情”，一定要去了解背后的原因。

冬天里还有一些细节挺重要，给老人备个暖宝宝，或者时不时端来一杯热茶，让他们觉得自己的关心是生活里平常的事，不是“添麻烦”，这种小事儿可能正是预防低体温症的重要一步。

除了家庭内部的重视，还需要在公众层面做好科普宣传，让更多家庭了解低体温症的危害，从而自觉做好预防工作，比如多关心夜晚的温度情况，多为老人准备过冬的衣服、取暖工具等。

低体温症的防范不是一步到位的事情，而是要长期细心的去留意并实施，老人们的冬天健康不是简单一句话“冷了就多穿件衣服”就能解决的，他们需要家庭的照顾与帮助，不管是给房间升温、递上一双保暖鞋，还是留意他们偶尔的小冷需求，这都是避免严重后果的关键，温暖的冬天，不只是温度的暖和，更是家人对老人无微不至的关爱。