北京
脑梗是我国高发的脑血管急症，每年新发患者超200万，其中70%以上的患者康复后会留下手脚麻木的后遗症。这种麻木感就像手脚“戴了厚手套、穿了厚袜子”，不仅影响日常穿衣、吃饭，严重时还会伴随刺痛、无力，让患者苦不堪言。很多人四处打听治疗方法，其实从中医角度看，手脚麻木的核心是“脑梗后气血瘀滞、经络不通”，只要找对方向，循序渐进调理，就能逐步改善。
首先要抓核心：调理气血，打通经络。中医讲“气为血之帅，血为气之母”，气血通畅了，经络才能被濡养，麻木感自然会减轻。日常可以多吃些补气活血的食材，比如小米、山药、红枣、木耳、芹菜，这些食材常见又好消化，能帮着健脾益气、活血化瘀。要避开油腻、过咸的食物，不然会加重痰湿和血瘀，反而阻碍气血运行。
其次是温和调理，激活肢体感知。不要因为麻木就不动，适度的温和活动能刺激经络。比如坐着的时候，慢慢活动手指，做抓握、伸展的动作；脚部可以轻轻勾脚、绷脚，动作一定要慢，力度以不疲劳为准。另外，用温水泡手脚也能帮助舒缓，促进局部血液循环，缓解麻木的僵硬感。
最后要调情志、养作息。很多患者会因为麻木恢复慢而焦虑，中医认为“肝气郁结会加重血瘀”，不良情绪会影响恢复。平时多听些舒缓的音乐，家属多陪伴开导，保持心情平和很重要。同时要保证充足睡眠，晚上11点前入睡，让身体有足够的时间修复气血，这对经络通畅也有帮助。
提醒大家，脑梗后遗症手脚麻木恢复是个慢过程，切勿急于求成。遵循中医“慢养、稳调”的理念，从饮食、活动、情志多方面配合，多数患者的麻木感都会慢慢减轻。坚持下去，就是对身体最好的呵护。
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