酒精性肝病，盯紧这一点 —— 强免疫，不然病情极易再反复

酒精性肝病，作为因长期饮酒导致的肝脏疾病，正日益成为危害人们健康的一大 “隐形杀手”。在应对酒精性肝病的过程中，有一个关键要点不容忽视 —— 增强免疫力。若对这一点有所忽视，即便采取其他治疗手段，病情仍极易反复。

酒精如何破坏免疫系统与肝脏

酒精进入人体后，绝大部分在肝脏进行代谢。长期过量饮酒，会使肝脏不堪重负。乙醇及其代谢产物乙醛，不仅直接损伤肝细胞，还会干扰肝脏的正常代谢功能。肝脏受损后，其免疫调节能力会大打折扣。

从免疫系统角度来看，酒精会削弱免疫细胞的活性。例如，它能抑制巨噬细胞的吞噬功能，巨噬细胞本应像身体的 “清道夫”，识别并吞噬入侵的病原体，但在酒精影响下，其工作效率大幅降低。同时，酒精还会干扰 T 淋巴细胞和 B 淋巴细胞的功能，影响抗体的产生和免疫应答反应。这使得人体抵御外界病菌的能力下降，更容易受到感染，而感染又会进一步加重肝脏的炎症反应，形成恶性循环。

增强免疫力对酒精性肝病的重要性

助力肝脏修复：强大的免疫系统就像一支训练有素的 “维修部队”，能为受损肝脏提供有力支持。免疫细胞可以清除肝脏内因酒精损伤而产生的坏死细胞和有害物质，为肝细胞的再生创造良好环境。例如，自然杀伤细胞（NK 细胞）能够识别并杀伤被酒精破坏的异常肝细胞，防止其进一步恶化。同时，免疫系统还能分泌多种细胞因子，如白细胞介素、干扰素等，这些细胞因子可以促进肝细胞的修复与再生，加速肝脏功能的恢复。

预防感染：酒精性肝病患者由于肝脏功能受损，本身就处于免疫低下状态，容易受到各种病原体的侵袭，如细菌、病毒等。增强免疫力可以有效预防感染的发生。一旦发生感染，会导致肝脏炎症加剧，使原本就脆弱的肝脏雪上加霜，增加治疗难度，甚至可能引发严重并发症，如肝脓肿等。通过提升免疫力，降低感染风险，能避免病情因感染而反复加重。

稳定病情：免疫系统的稳定对于维持酒精性肝病病情的稳定至关重要。它可以调节肝脏内的炎症反应，避免炎症过度激活。当免疫系统正常运作时，能够及时感知并调节肝脏内的免疫平衡，防止炎症因子过度释放，从而减轻肝脏的损伤程度，降低病情反复的可能性。

如何增强免疫力应对酒精性肝病

营养均衡：合理的饮食是增强免疫力的基础。患者应摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。蛋白质是构成免疫细胞和抗体的重要物质，像瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等都是优质蛋白质的来源。维生素 A、C、E 以及 B 族维生素等对免疫系统的正常运作不可或缺，新鲜的蔬菜水果如胡萝卜、橙子、菠菜等富含这些维生素。矿物质如锌、铁等也与免疫功能密切相关，全谷物、坚果等食物含有丰富的锌。通过保证营养均衡，为免疫系统提供充足的 “弹药”，增强其战斗力。

适度运动：适度的体育锻炼可以促进血液循环，增强身体各器官的功能，包括免疫系统。建议酒精性肝病患者选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等。运动能够刺激免疫细胞的活性，增加免疫细胞的数量，提高机体的免疫功能。例如，每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，可有效提升免疫力。但要注意避免过度劳累，以免加重肝脏负担。

规律作息：良好的睡眠是免疫系统修复和强化的重要时段。肝脏在夜间会进行自我修复和解毒工作，规律的作息有助于肝脏正常代谢。每天保证 7 - 8 小时的充足睡眠，能让免疫系统得到充分的休息和调整，使其更好地发挥作用。患者应尽量避免熬夜，养成早睡早起的良好习惯。

心理调节：长期的疾病困扰容易使患者产生焦虑、抑郁等不良情绪，而这些负面情绪会影响免疫系统的功能。保持积极乐观的心态对增强免疫力至关重要。患者可以通过与家人朋友交流、参加兴趣活动等方式缓解压力，调节情绪。心理状态的改善能够促使身体分泌内啡肽等有益物质，增强免疫力。

酒精性肝病患者务必重视增强免疫力这一关键环节。它不仅关乎当下病情的控制与恢复，更对预防病情反复、提升生活质量起着决定性作用。然而，每个患者的具体情况存在差异，在增强免疫力及治疗酒精性肝病的过程中，可能会遇到各种困惑。