北京反焦虑实验：出演“完美项目经理”20年后，我决定为自己杀青

我是蓝华峰，这是我的【百味职场·对话录】。

假如职场是一场修罗场，这里记录的是职场人卸下铠甲后的真实思考。我尝试用教练的视角去聆听每一位嘉宾，在这个充满不确定的时代，与你一起看见人的力量。

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昨晚发布了《百味职场》第106期播客，我请来的嘉宾是老友M。

看到他现在的状态，我其实挺感慨的。如果你不认识他，你会觉得这就是一个典型的北京大叔：有点胖，笑呵呵，正在用笨功夫死磕粤语学习，没什么野心，日常乐趣就是接送孩子、买菜、做饭、看书、打游戏。

但如果你见过几年前的他，你会怀疑自己的眼睛。

镜头回到3年前。

那时候我们还是同事，都在Hulu和迪士尼这样的外企。那时的M是个标准的硬汉：手臂上有大花臂纹身，下班后混迹拳馆打拳。

工作上，他领导着一个项目经理团队。每天在会议室里，他操着流利的英语主持各种跨国项目会议，控场能力一流。

那时候的他，身上带着一种锐利的生命力。他是那种你会信任到可以把后背交给他的项目经理，逻辑严密，执行力强悍。

镜头切换到10个月前。

那时M去了一家互联网中厂。我们在一次聚餐中碰面，那顿饭让我印象极深，甚至可以说有点震撼。

刚入座5分钟，他的手机就接到了老板的紧急召唤，他不得不当场打开电脑开始干活。

在接下来的时间里，他和我们几乎零交流。他眉头紧锁，手指飞快地敲击键盘，一边还在回复各种群消息。那一刻，那个爱打拳、爱生活的M消失了，取而代之的是一个高效但疲惫的职场工具人。

过去3年，我眼看着他像吹气一样胖了起来。那种胖，不是因为懒，而是典型的过劳肥。是压力激素、长期久坐和不规律饮食，共同堆积出来的工业伤痕。

在那家互联网公司里，他仍然是一位完美好用的项目经理。但他告诉我，他觉得自己快要因为高并发而死机了。

镜头来到1个月前。

M迎来了他的新老板。新老板用满满的正能量给他打鸡血：扩团队、扩业务，继续打下大大的江山。

但M就在和新老板谈话后的第二天，做了一个决定：我不干了，我要给自己杀青了，我退休了！

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在播客里，M说了一句让我心里一动的话：Frank，我特别羡慕你干事情有心流的状态。

作为项目经理，他的职业训练要求他必须像一台高性能服务器一样，保持高并发的状态。

这一秒在回老板消息，下一秒在催研发进度，同时还要盯着线上的报警群。他被训练成了八爪鱼，任何一个触角感知到异常，都要瞬间响应。

这种训练成就了他的职业高度，但也异化了他的大脑。

他发现自己再也无法单线程、持续5分钟以上去做一件事了。

看书看不进去，陪孩子心不在焉，大脑永远在后台运行着无数个待办事项。那种当下的临在感，被彻底剥夺了。

所谓的职业化，有时候就是一场对人的驯化。

M花了二十年把自己训练成了一台精密的仪器，却忘了怎么做一个会发呆、会专注、会死机的人。

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M的离职，不是跳槽，而是彻底的躺平，打算就此退休。

更让我惊讶的是，他的另一半是全职妈妈，孩子还在上小学。一家三口，在北京，没有工资收入。这在充满焦虑的中产叙事里，简直是高危结构。

但他却异常淡定。

他说：我不投资，只存定期。我不买奢侈品，物欲降到最低。我也不鸡娃了，孩子快乐就好。

作为一个资深的项目经理，我相信这是他算过账后的理性决策。他进行了一次彻底的止损。

他意识到，如果继续在那个系统里卷下去，赚到的那点边际收益，也就是薪水，已经远远无法覆盖他的边际成本，那是健康的透支、家庭的缺失和快乐的归零。

这是一种防御性生存。

他用极低的欲望和对未来的不确定性，换取了对当下生活掌控权的绝对控股。

很多人不敢停下来，是因为恐惧。恐惧阶层跌落，恐惧孩子输在起跑线。

但M展现出了一种“北京土著”特有的爷范儿定力：我就以此为界，不再让步了。

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现在的M在干什么？他在学粤语。

不是为了去香港找工作，纯粹是因为对香港文化感到好奇，有意思。他说学完粤语还想学韩语、日语。

这听起来很无用，但在我看来，这是他在进行一场大脑的格式化重启。

学习语言需要最原始的笨功夫，需要一个字一个词地背，需要绝对的单线程专注。他正在通过这种无功利、无KPI的学习，一点点找回那个专注的自己。

他在试图把那个被大厂偷走的、有趣的、有花臂纹身的灵魂，从无尽的日报和汇报里赎回来。

在播客的最后，我想到了一个词：杀青。

在过去的20年里，M兢兢业业地出演了一个完美项目经理的角色。他演得很从容，很专业，但他累了。

现在，他决定不演了。

他卸掉了妆容，脱掉了戏服，走出了片场。虽然没有了聚光灯和观众的掌声，但他终于可以回到自己的生活里，做一个真实的、会说粤语的、有点胖但很开心的北京大叔。

M用自己的行动在告诉大家：

在演好自己职场的那个角色的同时，别忘了那只是你的角色，不是你的一生。

蓝华峰Frank

ICF认证PCC教练

职场教练、高管教练、创始人教练

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