浙江
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并不是睡得晚就算熬夜
也并不是睡得早就健康
决定睡眠质量的因素
是生物钟和睡眠自我平衡
因此几点睡算熬夜这个问题
要按照每个人的生物钟来推算
保持一定的睡眠规律就不算熬夜
熬夜缺的觉能补回来吗？
戳视频↓↓↓
来源 央视财经
编辑 陈伊
审核 罗祎 王晨郁
校对 崔劲峰
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