宁夏
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上周翻出去年的小裙子，拉到拉链卡住的瞬间，我终于下定决心认真减脂。
跟闺蜜逛商场路过糕点铺，刚盯着桃酥挪不动脚，就被她按住：“别冲动！这一个桃酥319大卡，够你吃一顿正餐了。”
想起穿不上小裙子的窘迫，我赶紧收回了手。原来300大卡的“热量预算”，选对食物能差这么多：一小块66克的桃酥，热量抵得上100克蒜苔炒肉+一碗番茄蛋汤+2个蒸芋头；
一根326大卡的烤肠，能换成150克清蒸鲈鱼+200克清炒西兰花+100克杂粮饭；
就连300大卡的一杯奶茶，都能换成1个水煮蛋+1个全麦菜包+1杯无糖豆浆的饱腹早餐。
现在的我不会被高热量零食勾走魂了，毕竟每一分热量预算，都是为了能早日穿上那条心仪的小裙子。同样300大卡，与其吃几口就没了的解馋零食，不如换成能吃饱吃好的均衡餐食，掉秤路上才更有动力，也能坚持下去✅
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