打破直升机式育儿：新趋势助力孩子自主成长

关键要点

• “放手教育”在许多父母中更有共鸣，尤其在一个迫使他们积极参与孩子每一步的社会中
• 父母们逐渐意识到，给孩子留出空间其实能增强亲子之间的联系，而不是削弱它
• 放手教育是一种有意识的教育策略——它与不参与的教育不同，不参与的教育让孩子们自生自灭

内疚总是困扰着每一位父母——我们总是担心孩子们吃的食物是否正确，他们是否获得了适当的学术与课外活动的平衡，他们是否享受自己的童年。如果我们在家里听到孩子有一点无聊，父母的本能就是立刻想要驱散这种情绪。但是，不过，有一种教育风格在质疑这是否真的是正确的做法。如果我们父母退后一步，不去控制孩子们所做的一切呢？因为少做一些事情，从长远来看可能对他们更有好处。

“放手教育”（常常与不参与或忽视教育混淆）正在作为一种有意识的方式受到关注，让孩子们有更多的探索自由，感到无聊，并建立独立性，同时保持与照顾者的情感联系。

在这里，专家们分析了放手教育的真实样貌，以及让孩子们偶尔主导的好处——对你和他们来说都是如此

什么是放手教育？

放手教育是一种方法，专注于给孩子们更多的空间去探索、犯错和独立解决问题，同时在需要时给予情感支持和结构。

布里安娜·德德，博士，杜克大学医学院的临床心理学家和助理教授，解释说这一概念与“回应式”育儿密切相关。“与其设定所有这些规则、活动和期望，不如采取一种等待观察或放松的方式，让孩子展示他们的需求，”她解释道。

也就是说，缺乏管教并不是让孩子自生自灭——而是要知道什么时候该介入，什么时候该退后，达比·萨克比，博士，南加州大学的临床心理学家和教授，告诉父母。

缺乏管教的运作方式

可以把缺乏管教看作是直升机式育儿的反面——这意味着，孩子在做决定时几乎没有空间，而当他们不知道该做什么时的无聊，都被认为对孩子的福祉有益。

根据萨克比博士的说法，缺乏管教可能表现为带孩子一起跑腿，比如购物，参与家庭事务，或创造自由、无结构游戏的机会——但缺乏管教并不要求父母感到压力，去填满每一个安静的时刻。

“当父母提醒自己无聊是好的，孩子不需要被娱乐时，这会带来很多可能性，”她说。

缺乏管教与其他育儿风格的相似之处

和慢育儿一样，缺乏管教并不遵循严格的日常安排——有空间改变计划，并在日程中留出时间用于休息。

缺乏管教有时让自然后果来教育孩子，德德博士补充道——例如，如果你的孩子坚持在寒冷的日子里不穿外套，缺乏管教允许他们体验自己决定的后果。

德德博士回到一个四岁孩子拒绝在外面下雨前穿上外套的例子。如果孩子不穿上外套，“你可以设定一个后果，比如拿走平板电脑，或者有一个自然后果，就是‘好吧，不穿雨衣——你出去就会淋湿。’”

这种看似无害的互动传授了一个关于独立的重要课程。“允许你的孩子探索的目的是让他们成长并建立自信，”她接着说。“如果没有自我安慰或独立做事的能力，他们永远不会知道自己可以做到。因此，这就是允许探索，鼓励探索，然后在事情不顺利时仍然在那里的问题。”

缺乏管教和不参与式育儿的区别

缺乏管教和不参与式育儿的根本区别在于一个关键特征：意图。

“你是在主动选择允许成长、探索和可能的失败的空间，而不参与的父母则更多是被动的表现，”德德博士解释道，并补充说不参与的父母最终给人一种他们没有精力与孩子互动的印象：“[他们]并不是主动选择给予空间，它只是存在。”

不参与式育儿通常涉及情感距离和缺乏结构，父母提供很少的指导、温暖、沟通或期望。不参与的父母的孩子可能有很多自由，但他们往往缺乏必要的情感支持和联系，导致他们难以茁壮成长并感受到依附感。

相比之下，缺乏管教则采取了一种有意的方式——提供充足的空间让他们探索自己的兴趣和创造自己的游戏，以及独立的机会。同时，缺乏管教仍然意味着对孩子的需求、感受和行为做出反应。这是关于允许你的孩子独立尝试某些事情，知道无论结果如何，你都是一个可以让他们安心回归的安全空间。

缺乏关怀的育儿与不参与的育儿

• 缺乏关怀的育儿是有意识的；不参与的育儿则是消极的
• 缺乏关怀的育儿是为了让孩子们学到宝贵的人生经验而主动退后；不参与的育儿则是完全置身事外，让孩子们自生自灭
• 缺乏关怀的育儿会对孩子的需求作出反应；而不参与的育儿则是完全不关心的
• 缺乏关怀的育儿允许孩子主动寻求父母的指导；而不参与的育儿则让孩子们失去支持

缺乏关怀的育儿有什么好处？

专家们一致认为，有意识、灵活的育儿方式能教会孩子独立、情绪管理、创造力、韧性和同理心。萨克斯博士指出，尤其是无聊在大脑发展中可能发挥关键作用，这与大脑的“默认模式网络”有关——这个系统在我们放空大脑或发呆时会启动。

“默认模式网络在大脑休息时激活，而不是在执行特定任务时，”她解释说。“我们仍在学习这个网络的很多内容，但它可能为思考他人的思想和意图做好准备，这最终帮助我们培养同理心。”

换句话说，DMN允许孩子通过反思记忆、想象接下来可能发生的事情以及理解他人在相同情况下的感受来理解自己的经历——甚至可能让他们自己想出解决方案。

这种大脑活动为培养同理心、解决问题能力和情绪韧性打下了基础。

适度放手如何促进孩子成长

除了适度的无聊带来的好处，适度放手 在几个关键方面有助于孩子的情感健康：

• 鼓励解决问题和韧性：允许他们犯自己的错误，帮助孩子批判性思考，并理解行为与后果之间的关系。
• 培养创造力和自我意识：闲暇时间和无结构的游戏（还有无聊！）能激发孩子的想象力和创造力，帮助他们在自己的条件下形成自我认同。
• 建立独立性和自信心：孩子通过独自面对小挑战，学会自己是有能力的。
• 增强家庭平衡：父母的压力减轻了，不必一直去娱乐孩子，这样整个家庭的压力也会减轻。

如何采用适度放手的育儿策略

德德博士说，实施适度放手的最佳方法是从小改变开始。与其立即彻底改变你对育儿的整个思维方式，不如先识别你希望看到变化的领域——理想情况下，就是那些你可能过于插手的时刻。

“我鼓励[父母]逐步接近。你不可能一夜之间就改变过来，”她警告说。她表示，一个简单的开始方法是使用计时器。

“在任何行为调整中，计时器都是你最好的帮手。”例如，试着在你做晚餐的时候，让孩子在另一个房间独立玩五分钟（不使用设备）。虽然可能会想要干预、提供建议或查看他们的情况，但只要他们安全，就可以每晚再增加几分钟。

还有一些小调整可以帮助你更好地接受适度放手：

• 给自己一些宽容：德德博士承认，暂时不参与孩子生活中的某一时刻可能真的很困难，并鼓励父母在事情不完美时不要自我评判。
• 一次专注于一个领域：识别你想要改善的行为（例如减少可能导致疲惫或精疲力竭的课外活动）或时刻，并逐步进行改变。
• 表明你始终在身边：庆祝小成功，比如孩子学会自己穿鞋或在厨房找到自己的零食，并在事情不如预期时提供安慰或指导。
• 解释为什么要进行改变：和孩子聊聊你正在进行的改变，以及这些改变如何帮助他们变得更独立、更自信。