有人叫你参加饭局，你不想去，聪明人是这样回应

俗话说：“世事洞明皆学问，人情练达即文章。”在人际交往里，饭局邀约是常有的事。可有些饭局，你实在不想参与，或许是觉得与那个圈子格格不入，或许只是单纯想给自己留些休息时间。当面对邀请时，究竟该如何巧妙回绝呢？

真正聪明的人，深谙拒绝之道，既不会让自己的时间被随意占用，又不会伤了与对方之间的和气。以下这三句话，能助你在拒绝饭局邀约时，依然留下好人缘。

1、真诚致歉，说明合理缘由

拒绝也是一门艺术，真诚是这门艺术的核心。比起那冷冰冰的“我没空”，给出一个合理且具体的理由，是对邀请者最基本的尊重。“我有事”这种说法太过笼统模糊，容易让对方浮想联翩，甚至怀疑你只是在找借口推脱。

真诚地道歉，再详细说明无法赴约的具体缘由，能让对方真切感受到你的歉意，从而理解你的难处。这种“软着陆”式的拒绝，是高情商的表现。在拒绝时，语气要委婉，强调这是不可抗的因素，这样更能让对方接受你的决定。

2、若想弥补对方，可主动邀约回请

倘若你是因为客观原因实在无法参加饭局，但又十分重视与对方的关系，那么把拒绝转化为改期，是再好不过的方式。你可以这样说：“今晚实在没办法脱身，真的太遗憾了。要不下周三晚上你有空吗？我来安排，咱们好好聚聚。”

这种拒绝方式的巧妙之处在于，它不仅拒绝了当下的饭局邀约，还给出了一个未来的解决方案。用主动回请来替代生硬的拒绝，向对方传递了一个明确信号：我并非不想与你见面，只是今晚确实有特殊情况。这会让对方感受到被重视，你们之间的关系甚至可能因为这次拒绝而变得更加亲密。

3、共情对方，委婉推脱，遗憾没有赴约

有时候，我们就是不想去参加饭局，也找不到合适的具体理由，更不想约定下次再聚。这时，就要学会运用“共情”来委婉推脱。先肯定对方组织的活动，表达出自己的遗憾之情。

比如可以说：“最近我的状态实在不佳，去了恐怕会把负能量传染给大家，这次我就先不参加了，等我调整好状态，满血复活后再找你们好好玩。”通过这样的表达，让对方明白你是想去的，只是目前的状态去了可能会适得其反。即便被拒绝，对方心里也会感到舒服。

说话是一门高深的艺术，做一个会说话的人，不仅能留下他人的好感，还能让自己的形象在他人眼中更加高大。学会巧妙回应饭局邀约，让你在人际交往中更加游刃有余。