赴京问道静观太极：一场关于爱、美、自信与格局的“天意”之旅

静观太极感悟

爱、美、自信与格局

这次去北京参加第二期中国静观太极培训班，对我来说，可以称之为一场“天意”。
当知道第二期静观太极培训这个消息，因为家里种种原因，我拿定主意决定不参加。结果就在出发前两天早晨，老公突然说：“你去吧。”我也不知道为什么，就这一句话，我立刻报名。现在回想起来，正如霍老师所说，这就是天意，是老天让我去那里完成一次生命的蜕变。
几天的学习，在运动上已经超出了我身体的承受范围，但神奇的是，每天跟着李教练学、练，和大家一起沉浸愉悦的活动里，我竟然全程都跟下来了，中途一次都没自我坐下休息。配合他以及李靖老师引导我们静心环节，还有中午心理大师的身体扫描，竟然把我身体疲劳完全化解了，感觉特别的滋养。回家后我倒头就睡，老公感叹到：“你睡得真香”。几天感悟用四个词来概括：爱、美、自信、值。

一、 爱：被看见、被接纳的温暖

这次学习，让我初步体会到了什么是“格局”，什么是“大爱”。刚到北京的第一晚，傅春胜院长请我们吃饭。当时我心里挺忐忑，觉得自己就是个普通人，傅春胜院长堪称“心理学之父”，在座有心理老师、讲师、大学教授，和这样大咖一起就座。我觉得自己是“蹭”霍丽红老师的光，心里有一种渺小感、卑微感和距离感，觉得咱不够那个级别。

第二天，傅院长请所有学员共进晚餐。他的一句话让我瞬间破防。他说，凡是来中科博爱培训的，我都要宴请大家，就是要让你们感觉，来到中科博爱就是回家。那一刻，我内心感受到温暖家庭的爱。记得刚到中科博爱第一次见到傅院长时，他一边泡脚一边和霍老师说话，我心想，哎呀，有权威的人，就是有架子。但经过几天的学习、接触与交流，我真正理解大事者不拘小节内涵，也慢慢懂得这叫大师的通透与松弛，更是一种毫无保留的慈悲与接纳。他毫无心理学之父的权威感，更没有丝毫的架子所言，而是谈笑间便把高能量、高维度的智慧和爱传递给大家，让我受益匪浅。对我来说，可谓是高山仰止，虽不能至，而要学着心向往之。
最让我感动的是最后一顿午餐。因为整理行李我去晚了，还没进门，就听到傅院长喊：“波波，波波还没吃呢！”看到说“波波守着我坐。”如果是以前，我肯定会推辞说“不用不用”。但那一刻，我毫不犹豫地说 “好！守着傅院长坐，能量强！”我坦然地接纳了这份高维度的爱和包容温暖。更令我自豪的是，我能主动邀请副院长饭桌合影。我想这一次，我也许是唯一就餐时与傅院长单独合影就餐照片的人。衷心感谢傅院长给了我这份独一无二的殊荣。
如果说傅院长给予我的是高纬度的接纳，那么李教练给予我的则是最最感动的、最放不下的师恩父爱。让我从内心深处感受到了李俊峰教练的大爱与博爱。李教练 88 岁高龄，却依然精神矍铄，不知疲倦地传承着静观太极的文化。他就像一位慈爱的父亲，慈祥又可爱，自始至终亲自带领我们，给我们授课。在讲台上，他不仅仅是教动作，更教我们做人的哲理、太极的哲理，将动作融入心法。李教练让我们记住“人心决定未来，人心要正，人心要真实、要善良”他教我们如何用静观来养心，如何把太极的智慧运用到生活中和工作中。这种言传身教，不仅让我们能够健康养生，更让我们懂得了修心养性之道。特别是他教我们：做人要有爱，要有大爱，要把自己修炼成充满能量的“爱体”。我们要感恩天地，去爱身边的人，爱国家，爱地球，爱整个宇宙。从而让我理解了当我们心中装下了整个天地万物，那我们的心就变大了，这便是与道合一吧。在练习过程中上，他竟然能看到排在最后的我，点名表扬我动作做对了，我很自豪。课后我去感谢他，他慈爱微笑着地拍拍我的肩膀，这种被关注、被肯定的感觉，真正就是父亲的爱。他不仅白天上课，有时晚上还要直播，也让内心更加升起一种心疼爱和尊敬。

李靖老师亦是如此，她和父亲李教练一同给我们授课，引领我们静心，教我们太极动作，带我们走太极基础步，课程还未落幕，她便匆匆飞往欧洲，这份不辞辛劳的付出，满是大爱的坚守。

还有学员之间那份纯粹的爱。分组练习时，组员们相互纠正动作，相视一笑，彼此鼓励与关心，传递着温暖的爱。那一刻，没有大师、没有心理学讲师、也没有大学教授，大家放下所有头衔与标签，回归最纯真的本我。我们之间没有距离，没有隔阂，心与心真正相融相，享受着这份同频共振的爱。

二、 美：心花绽放的童真

以前跟霍老师练太极松身、松静养心时，霍老师总提醒我们“面带微笑”。跟着霍老师我有时候我已经在学着笑，但很多时候是为了笑而刻意挤出来的表情，显得很不自然。但这次不一样。当我看到李教练的动作、表情和笑容时，我会莫名其妙地笑，那是一种发自内心的喜悦。李教练说动作要乐，要美，要想到童年，因为童年是无忧无虑的。”

在随后的静心中，无论是李教练还是李靖老师带练，我练着练着就会情不自禁地笑，甚至想笑出声来。我想，这大概就是身体舒服了，那种美、那种享受，都融化在这一笑里了，这就是静心的魅力吧。

这次我真切体验到：当你心里美了，看什么都美。 哪怕窗外的景色并不惊艳，哪怕饭菜并不奢华，但在我眼里是美的，吃起来也是香的。正如霍老师所说的：当你心里美了，看啥啥都美，这种愉悦不是装出来的，而是李教练从骨子里透出来的美感染了我。

当你轻松自在、豁然开朗时，身体自然也就健康了，心里自然就没美了。这份由内而外舒畅，我想，这就是李教练《养合》中的第一个动作——“心花绽放”的美吧。

三、 自信：看见内心那个“没长大的小女生”

这次学习，我有幸和研究心理学的李果花老师同住一屋，李老师一眼看穿了我： “你不了解你自己，你缺乏的是自信”，“ 你心里有一个没长大的小女生。” “你的反差太大了。”也正是这些话和这段特殊的缘分，让我找回了一点失去已久的自信。是李老师点燃了这簇火花，她的一句话，瞬间点醒了我，也让我明白了之前为了健康学习，充其量算是去“讨饭”。也就在那一刻，让我内心真正读懂得了霍老师的良苦用心，原来他在我学习体验健康养生路上一直都在默默的托着我，暗暗的给我自信，也让我终于敢于触动这根自信的心弦了。

最大的突破发生在结业分享会上。那天下午，傅院长给每人一分钟谈感受。我排在第五个，脑子里一片空白，因为我长这么大，从来没试过不打草稿就发言，“箭在弦上”硬着头皮分享了自己的感受，事后霍老师她都被我感动了。总算没有辜负霍老师的厚爱和抬爱。

四、值：格局打开，一切超值

为什么说这次北京之行太值了，超值！首先，学到的内容远不止预告里的那些——除了热身运动七式、养和，李教练还帮我们提升了基础运动九式等。这次学习，我不光学到了招式动作，更从李教练身上理解了什么是博爱与大爱。还额外收获了心里咨询、心理扫描，学习期间，还有按摩、免费泡脚、这些贴心福利。也许有人会在心里嘀咕：真有你说的这么神奇吗？学费对于我们普通老百姓可不便宜啊！说实话，这个价格对普通人来说确实不低，但我早在山东龙口李教练培训班学习结束时，我就说过：李教练的“法宝”，根本不是用金钱能衡量的。

我还初步了解了一点点静观的真谛——就是活在当下，不纠结过去，不焦虑未来。更重要的是，我的人生价值观上升了一个台阶，格局也开始慢慢打开。以前我只想着，爱家人得先爱自己，再惠及身边的人。随着格局慢慢打开，我想把这份爱传递给所有喜欢太极的人，把李教练的太极文化传承下去，让更多人收获健康、养生与养心。

最后是感恩感谢：感谢袁仁芳老师，在我退休迷茫时一句“来练松身吧”，为我指出了健康的方向，从而引我结缘霍丽红老师，是她带我踏上太极养生养心之路。感恩付春胜院长搭建中科博爱静观太极宝贵平台，您对员工的关怀和以身作则，让我懂得细节决定成败；感恩李俊峰教练的静观太极法宝，让我轻松愉悦，心中爱更开阔。感恩李靖老师的太极松身九式，让我放松身心去生活。正因为有这些法宝，我才收获了健康幸福，也因而得到了家人的大力支持，我也要感谢我的家人。

听来的终是别人的，只有亲身参与体验，才会真正体会他的价值所在。

2025.12.18