甘肃
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手脚冰凉、面色苍白？广东省名中医推荐“当归黄芪药膳饭”，补气养血，坚持1个月，气色好到不用化妆！
“女人以气血为本”，气血不足易显老，药膳饭把食材营养融入主食，比煲汤更易吸收，适合上班族日常调理。
电饭煲懒人做法：①糯米150g淘洗干净；②乳鸽肉100g切块，用黄酒、酱油腌制10分钟；③当归15g+北芪15g+红枣6个+桂圆肉15g，煮20分钟取汤汁；④用汤汁煮糯米饭，快熟时铺乳鸽肉焗10分钟。
糯米补中益气，鸽肉滋肾益气，当归北芪补气养血，这碗饭香软入味，吃一口满嘴留香。
28岁上班族说：“以前经期痛经脸色差，现在手脚暖了，素颜也有好气色！”
药膳饭里藏气血，素颜也能艳如花。
温馨提示：体质偏热者少放桂圆红枣，经期量大者慎食当归。
你有气血不足的困扰吗？平时怎么调理？
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