从AI课堂到多元课外，来看上海市延安初级中学的“两小时运动”实践！

近日，教育部、国家发展改革委、财政部、人力资源和社会保障部、体育总局等五部门联合印发了《关于实施学生体质强健计划的意见》，提出八个方面重点任务和学生体质强健计划“二十条”举措，对深化学校体育综合改革进行系统部署。近年来，上海系统实施小学“兴趣化”、初中“多样化”、高中“专项化”的中小学校体育课程改革，积极落实中小学生每天综合体育活动不低于2小时并主要在校内完成的要求，中小学生体质健康水平稳步提升。上海还出台《深化新时代中小学体育工作高质量发展的若干措施》，从课程、赛事、场地、师资、保障等九个方面建立深化中小学体育工作高质量发展长效机制，全方位呵护青少年体质健康、全面发展。目前，不少学校在实践中已积累很多好做法。现开设“阳光体育 乐动校园”专栏，一起来看——

操场上，体育老师正在组织同学们练习立定跳远。在他们面前，几块智慧体育屏闪烁着蓝光，精准捕捉着每个动作细节——摆臂幅度、腾空高度、落地姿态。

不远处的教学楼旁，七八个同学正围在跳绳屏前进行比拼，排行榜上的名次随着每一次跳跃不断刷新，人群中不时发出欢呼声。

这是上海市延安初级中学智慧体育校园里的日常场景。作为上海市教育信息化应用标杆校，学校通过“课堂-课间-课后-校外”四维联动，打造了一套全新的体育育人体系。在这里，智能技术赋能体育教学、创新体育活动形式、拓展体育锻炼时空，切实保障学生每天校内运动两小时，更成为了激发学生运动热情的“魔法棒”。

智慧课堂：

“一生一档”驱动精准教学

“过去上体育课，老师很难关注到每个学生的动作细节。”校体育教研组长顾云华说，“现在ai就像给每个孩子配了专属教练。”记者看到，当学生小刘完成引体向上时，智慧屏上立即显示出详细分析——曲臂角度93.5度，摆动幅度偏大，同时给出了包括“加强三角肌力量训练，负重上举、高位下拉”在内的个性化训练方案。

针对不同年级，学校还设计了差异化方案——低年级主要采用体锻屏和跳绳屏，通过趣味性的基础训练来培养学生的运动兴趣；高年级则重点使用立定跳远体测屏、50米跑步屏、引体向上屏等设备，开展针对性的专项训练。

与此同时，“一生一档”的运动资源库也让原本“整齐划一”的体育课变得更加“个性化”。老师为每个学生记录下成长轨迹，相关内容经过挖掘、分析、反馈后会形成一套学生专属的后台锻炼档案。不仅可为每位学生制定阶梯式成长方案，还能对体能薄弱学生实施精准帮助，让体育教学真正实现因材施教。

多元课间：

创意激活运动热情

课间活动是营造校园体育氛围的重要时段。早在几年前，学校就在安排好常规体育课、体锻课的基础上，形成了《上海市延安初级中学大课间活动方案》，从活动内容安排到教师岗位职责都有明确的要求，以确保大课间活动的质量。在午间时段，学校也积极开放体育设施，有序组织学生自主开展体育锻炼。

校园处处充满着鼓励学生运动的氛围。校园的智慧屏中，配备了50多种富有趣味性的运动作业内容，课间总是聚集起一群孩子在自主学练；通过挖掘校园角角落落，打造“微球场”，鼓励学生踊跃参与羽毛球、篮球、足球、乒乓球等项目。

此外，学校还依托体锻屏开展“周周练”“月月赛”等校园小型竞赛，鼓励更多孩子在课间走出教室，走向操场，看到孩子们在课间争分夺秒运动的模样，老师们都发自内心地感到开心。

今年以来，学校还创新开展了智慧化大课间活动，将体育教师自主创编拍摄的“智慧体能”锻炼视频与传统的广播操、校操有机结合，学生可根据自身水平选择不同难度等级的内容进行锻炼。

课后拓展：

跨学科发展培育素养

下午4:30后，上海市延安初级中学的校园就变身成为“运动主题乐园”。在课后服务阶段，学校以篮球、田径、健美操三大传统项目为龙头，开设了攀岩、击剑、网球、武术、足球、排球、乒乓球、羽毛球等深受学生们喜爱的特色课程，既丰富了学校课后服务内涵和品质，又满足了学生个性化体育锻炼的需求。

特别值得一提的是，上海市延安初级中学还构建了创新开发的“体育+”跨学科课程，将运动技能与学科知识有机融合。其中，最受学生期待的是下学期将推出的“延安篮球模拟俱乐部”的项目。

这个全新的项目将通过模拟真实商业场景，构建一个集“活动运营、体育竞技、艺术创作”三位一体的运作模式。“这意味着学生要组队经营虚拟球队，设计队徽、策划赛事，甚至模拟商业赞助。在这样的环境中，学生将有机会培养战略规划、团队协作和创新思维等核心素养，这不仅是打球，更是校园体育领袖的孵化平台。”顾云华老师解释道。

遇上雨天也不怕！为了最大限度减少阴雨天气对体育教学造成的影响，学校还开发了一门体育素养课。这门课程不仅把篮球明星、奥运击剑选手、中国男排国家队员、全国武术冠军等请进校园，为学生讲述自己的体育人生，弘扬体育精神，同时还包括了体育组教师共同开发的《足球的魅力》《野外生存技能》《我是剑客》等系列体育素养课程。在《居家体能训练》课程里，老师带着学生用书包当负重器材，把客厅变成健身房。“原来体育可以这么有趣！”不少学生在课后反馈中这样写道。

家校协同：

智慧平台延伸锻炼

为了实现体育教育的无缝衔接，寒暑假期间学校通过数字化平台实现家校协同。学生可以在校信平台上选择老师布置的个性化体育作业，家长可以通过随申办或长宁数字基座在平台上关注孩子的运动表现，并通过点赞、留言等方式参与互动，有效培养了学生的自主锻炼习惯。这种“学校主导、家庭参与”的协同育人模式，让体育教育从校园延伸到家庭，从课内延续到课外。

“保证学生每天运动两小时，不仅是一个时间指标，更是我们对学生健康成长的一份承诺。”上海市延安初级中学校长应超表示，在这个承诺背后，是学校构建的立体化体育育人体系，让运动成为校园生活的自然组成部分。未来，学校将继续深化智慧体育的应用，探索更多创新模式，优化运动课程体系，拓展活动空间，让“每天两小时”从时间保障升华为成长赋能，帮助每个孩子养成终身受益的运动习惯，让每一个孩子都能在智慧体育的沃土上茁壮成长，成为身心健康的新时代栋梁之才。

来源：上海教育新闻网 作者：程媛媛

编辑：马晓敏

上观号作者：教师博雅