高一英语成绩稳定在120-125，3500已背完，有什么推荐的练习册

高一英语考到120多分，这是非常具有迷惑性的分数段，只是背完3500词就马上想着刷题，很容易出现一个现象，那就是进入高二以后，分数往下掉10分，考到110，进入高三以后再往下掉20分考到90多。

造成这种“温水煮青蛙”的现象的原因是：从高一到高三，英语的试卷难度不同，难度不是体现在单词量上，而是体现在词组短语的比例上：从高一到高三，卷子里面都包含3500词，但是高一的试卷，平均每份卷子包含80个词组短语；高二的试卷平均每份卷子包含120个词数短语；高三的卷子每份包含150~210个词组短语。

词组短语的比例越高，英语试卷的难度就越大。我们以前说老的江苏卷难度比较高，说现在的上海卷难度比较高，也不是因为考查的单词量大，而是因为每份卷子中的词组短语的数量比全国卷高很多。老江苏的英语卷和上海的英语试卷，平均每份卷子包含180~250个词组短语，接近大学英语四级每份卷子280个词组短语的水平。

为了防止“温水煮青蛙”，家长可以让孩子提前做高考英语难度的模拟卷，选择最新出版的版本，模拟高考考场环境，按照高考的时间要求把卷子做完。通常，高一英语120分段的学生，分数水平会在95~105之间。

但是，做题只是为了测试分数，让孩子认清自己的现实，避免洋洋得意，错过了继续提分的机会。千万不要去刷题，靠刷题解决不了英语高分段词组短语的盲点。3500词相关的词组短语都属于高考要考查的范围，有几万个。即便你很认真地把做过的每份卷子里面遇到的所有短语都整理出来背下来，你也只能覆盖到高频的短语，解决不了那些冷门短语。

这就是为什么高中英语用整理错题的方式提分的孩子分数容易卡120多的原因，你只掌握了高频的，没有掌握冷门的，每份卷子都有冷门短语，可是你在高中遇到它，可能就是整个高中唯一的一次。高考也会有这种冷门词组短语，一考出来可能就是高考历史上第1次考到。

只有系统性的记忆过3500词相关的词组短语，在这些冷门短语考出来之前就背过产生记忆的孩子，才有可能在高考的过程中看懂文章中的每一句话，像读中文那样无障碍的理解文章和题目，拿到135以上，甚至是140这样满意的分数。

记忆力好，执行力强的孩子，可以直接背“牛津英汉双解高阶”上面3500词相关的词组短语，高考所有考到的词组短语，在牛津高阶上面都可以找到对应的考点。这个方法的缺点就是量比较大，在2300页的牛津高阶词典里面，背几万个词组短语，没有一定的记忆力天赋，很难做到。

普通的孩子为了节约时间，可以背“廖唯伟英语1.5万考点”，廖唯伟是高考英语145分学霸，他整理考点的思路是把2300页的牛津高阶词典里面，高考考查概率大的词组短语整理出来，剔除80%考查概率低的内容，压缩整理成72页的词组短语笔记。并且用高考真题去验证整理出来范围的有效性，每年发布的命中率分析报告，会在真题上直接标记出每一个考到的词组短语在“英语1.5万考点”的第几页第几个，命中率连续10多年保持98%左右。

72页就是两个月的记忆量，结合廖唯伟无偿分享在网络的“睡眠记忆法”，我们每天背一页，用两个月时间背完，背完之后，每天坚持复习两页，当我们复习两轮之后，背过的任何一个词组短语，都可以在第37天复习到1次。人的遗忘周期大概是60天，用这样车轮复习的方式，就不容易出现背后忘前，记忆率就会大大提升。这些词组短语能够记住50%，英语分数就会稳定突破130；记住65%以上，英语分数就会突破135；想考140那就要努力把记忆率提升到80%以上。

有时候你学到后面，有可能会卡在137、138就差临门一脚，过不到140。高考题里面还有4.5分的纯语法题，如果你发现丢在语法上，你就去B站刷陶然的语法课，公益的也是不用花钱的。如果你是发现作文分数偏低，那就老老实实练字，把手写体写好来。其这提分的思路很简单，就是从分值大的丢分点到分值小的丢分点，各个击破。