血压管理攻略：迈腿管嘴，8大禁忌食物忍住，血压稳定不飙升！

　高血压是临床常见慢性病之一，常被称为沉默杀手，多发于中老年人，是影响中老年人身体健康的危险因素。
高血压后，患者不仅要有规律地服用降压药，还要控制好日常生活的各个方面，特别是饮食方面，避免血压升高导致心脑血管疾病的并发症。
对于高血压患者来说，什么食物不能吃？
1、对虾
很多人喜欢虾米是因为虾米中含有大量的钙，有助于补钙，但高血压的患者不适合吃虾米。
虾蛄含有大量的钠，又是高胆固醇的食物，长期食用不仅影响血压，还会诱发心脑血管疾病，引起脂肪肝、动脉粥样硬化等疾病。
2、酱
味噌是一种常见的调味料，北方很多人喜欢用绿色蔬菜蘸味噌吃，也可以用来炒菜，但对高血压患者来说，最好不要吃或不吃味噌。
因为味增含有很多盐分，摄取过多容易导致血压上升。

3、蛋糕

蛋糕虽然很好吃，但是含有很多的脂肪，过多的食用会增加血液的粘稠度，导致体内胆固醇的含量升高。

高血压的患者食用过多的蛋糕，会使血压变得不稳定，很难控制。

4、榴莲

榴莲中含有很多的营养成分，但是并不适合高血压的患者食用，因为榴莲内含有很多的纤维素，食用以后遇到水会发生膨胀，很容易引起肠胃的阻塞，进而就会引发消化系统的疾病。

另外榴莲中含有大量的糖分和热量，食用过多，会增加发生高血压和糖尿病的风险。

5、鸡汤

鸡汤中还是含有一些营养成分的，但是过多的摄入会使体内的胆固醇增加，而当脂肪大量堆积时，会引起血管壁流通不畅，增加血管的压力，很容易引起血压的升高。

另外鸡汤中还含有很多的脂肪，鸡汤在熬煮的过程中，会有很多的嘌呤溶于汤内，长期喝鸡汤很容易增加发生痛风的风险。

6、肥肉

高血压的患者还要注意减少肥肉的摄入，以免大量的脂肪堆积在体内。

食用过多的肥肉，会加快血管硬化的速度，血管就会变得狭窄，当堵塞的循环无法及时疏通时，就会一口血液循环的压力而引起血压的升高。

7、动物内脏

动物内脏中含有很多的胆固醇，长期摄入会引起血压的升高，使血脂发生异常，进而就会增加发生心绞痛、冠心病等心血管疾病的风险。

8、狗肉

高血压的患者是不可以食用狗肉的，狗肉属于温肾助阳的食物，食用以后会加重高血压的病情，还很容易导致体内的阳气过盛。

其实现在高血压的发病率越来越高，与人们日常不良的饮食习惯也有很大的关系，所以对于高血压的患者来说，一定要注意上文提到的这些饮食禁忌，调整好饮食对于血压的控制是非常有帮助。

饮食结构不合理,日常生活差,多饮多食,经常熬夜会让体内阴阳失去平衡,胆囊收缩功能下降,胆汁分泌减少,食物停留 过久,就会刺激胃酸分泌较多产生胀气打嗝现象,部分胆汁.逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏.形成.胃痛 、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

罪魁祸首揪出来了，也就把问题迎刃而解了，胆不好往往是被忽视的，在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服，很多问题正是如此所致。抽空到乡下农村刨些带根的灌南苦菜,取适量，加水煮之,入些许红糖,产于灌南,平时吃东西清淡些少油少吃生冷油腻辛辣之物，晚上不要熬夜，多休息，晚上早点休息哈。

日常还可以适当的多吃能够帮助降低血压的食物，在饮食调整以后，如果血压还是处于较高的状态，就需要遵医嘱规律的服用药物了，以免诱发严重的并发症。