过度付出的爱，换不来真心

前几天我发小跟我哭，说她跟谈了三年的男朋友分了。说真的，这结果我一点都不意外，她这三年里，几乎把所有精力都放在男生身上，掏心掏肺地付出，最后还是被冷落了。

男生没稳定工作，她就省吃俭用补贴对方生活费；男生熬夜打游戏，她就陪着不睡觉，还端茶倒水；就连男生的衣服鞋子、家里的卫生，全都是她一手包揽。可就算这样，男生还是对她忽冷忽热，高兴了就哄两句，不高兴了就冷暴力，这次分手，就是男生说“跟你在一起太累，不想耗了”。

发小哭着说“我都掏心掏肺对他了，他怎么还不满足”。其实生活里好多人都这样，不管是谈恋爱还是处朋友，总觉得只要自己拼命付出，就能换来对方同等的真心。可越付出越明白，感情不是单方面的讨好，过度付出只会让自己变得廉价，根本换不来珍惜。

就像手里的沙子，你握得越紧，流失得越快。感情里也是一样，你一味地迁就、无底线地付出，对方不仅不会感激，反而会觉得理所当然，慢慢就忘了要回应你的好。到最后，你耗光了自己的热情，也没留住想要的人。

我闺蜜小琪之前也犯过这毛病，在友情里过度付出，把自己活得特别累。她跟那个朋友认识好几年，一直都是小琪在主动迁就、默默付出。

朋友每次失恋、失业，都第一时间找小琪哭诉，小琪不管自己多忙，都会放下手里的事陪她、安慰她，还主动请她吃饭散心；朋友想要什么东西，跟小琪随口一提，小琪就记在心里，攒钱给她买；可轮到小琪难过的时候，朋友要么敷衍两句，要么直接说自己有事，根本不会陪着她。

有一次小琪爷爷生病住院，她心里又慌又怕，给朋友打电话想求点安慰，结果朋友说“我在跟男朋友约会呢，你自己扛扛就过去了”，说完就挂了电话。小琪站在医院走廊里，瞬间就心冷了，也彻底明白，自己的过度付出，在对方眼里根本不值一提。

从那以后，小琪就慢慢疏远了那个朋友，不再主动付出，也不再刻意迁就。她把时间和精力都放在自己身上，陪家人、学新技能，反而认识了一群志同道合的朋友，相处起来轻松又舒服。她跟我说，原来不讨好别人、好好爱自己，才是最自在的。

情侣之间的过度付出，伤害往往更大，很容易让自己在感情里失去自我。我邻居家的姑娘乐乐，就因为过度付出，在感情里卑微到了尘埃里。

乐乐为了男朋友，放弃了自己喜欢的工作，跟着男生去了陌生的城市；男生不喜欢她穿短裙、化妆，她就再也没穿过、没化过；就连男生跟别的女生暧昧，她都选择忍气吞声，还安慰自己“他只是朋友多”。她总觉得，只要自己足够听话、足够付出，男生就会一直陪着她。

可最后，男生还是提了分手，说“我喜欢独立的女生，你这样围着我转，让我很有压力”。乐乐这才幡然醒悟，自己为了爱情丢了自我，一味地过度付出，不仅没留住对方，还弄丢了曾经的自己。

分手后的乐乐，重新找了工作，拾回了自己的爱好，慢慢找回了自信。她不再为了别人委屈自己，也不再过度付出讨好谁，整个人容光焕发，比以前好看了太多。后来她遇到了现在的男朋友，对方懂得珍惜她的好，也会反过来为她付出，俩人相处得特别平等舒服。

不光爱情友情，亲情里也有过度付出的情况，尤其是父母对孩子，很容易毫无底线地付出，最后反而养出不懂感恩的孩子。我姑姑对她儿子，就是这样。

姑姑年轻时就离婚了，一个人拉扯儿子长大，把所有的爱和精力都放在儿子身上。儿子想要什么，姑姑就算砸锅卖铁也会满足；儿子长大了不上班，在家啃老，姑姑也不责怪，还天天伺候他吃喝；就连儿子谈恋爱，姑姑都主动拿出养老钱，帮他给女朋友买礼物。

可她这样毫无底线的付出，并没有换来儿子的感恩。反而让儿子觉得，姑姑的付出都是应该的，甚至有时候还会因为一点小事跟姑姑发脾气、摔东西。姑姑经常偷偷跟我们哭，说“我把所有都给了他，他怎么就不心疼我呢”，看着特别让人心疼。

很多人之所以爱过度付出，要么是太缺爱，想靠付出换来别人的认可；要么是把感情看得太重，觉得只要自己够努力，就能留住想要的关系。可实际上，好的感情从来不是靠单方面付出换来的，而是双向奔赴、互相珍惜。

感情里最清醒的样子，就是学会爱别人之前，先好好爱自己。别再无底线地付出，别再卑微地讨好，你的真心很珍贵，值得留给懂得珍惜、愿意为你回应的人。过度付出换不来真心，只会让自己遍体鳞伤。

往后余生，别再傻了。对自己好一点，别再为了不值得的人过度付出。记住，感情是相互的，你值得被人捧在手心，值得拥有一份平等又珍惜的感情，而不是在单方面的付出里，消耗自己的一生。

学会给自己留余地，别把所有的爱都给别人。爱别人三分，留七分爱自己，这样既不会让自己太累，也能让对方懂得珍惜你的好。不讨好、不卑微，好好爱自己，才是感情里最体面的样子。

毕竟，只有先学会爱自己，才能拥有被别人爱的资格，才能遇见那个愿意陪你双向奔赴、彼此珍惜的人。