广东
“退休金刚到账，微信就响：叔，借两千周转。”——如果这声音熟到像闹钟，就该拉警报了。
跳广场舞认识的“老兄弟”，一周约喝三顿小酒，菜没上齐先叹气：“闺女房贷还不上。”顺手把二维码递过来。中国老龄协会扒过账本：23%的老人被“朋友”借钱，有去无回。 retirement 金的10%就当社交预算，超过这条线，再好的故事也别掏钱包，救急行，救穷就免了，毕竟谁的钱都不是大风刮来的。
更扎心的是自家娃。35%的城里老人月月给成年子女打钱，15%把自己打进经济紧张。周末带娃、寒暑假全包，68%的老人说“比上班还累”。别觉得不好意思，代际帮扶协议真可以写：带娃到几点、伙食费谁出、接送范围几公里，白字黑字贴冰箱，亲兄弟还明算账，亲闺女更得算，省得最后身体垮了、钱包瘪了、情绪崩了。
还有一类人，见面三句话离不开“谁家老头又走了”“楼上的中风偏瘫”。听多了，晚上回家连广场舞曲子都像哀乐。神经科学说，负面词汇超40%，大脑就拉响警报，皮质醇飙升，睡不好、血压高。碰见这种“关心”，借口回家浇花，溜了最养生。
怎么筛？拿个小本子，每次跟人聊完，顺手画个笑脸或哭脸，一个月下来谁黑谁白一目了然。得分低的，从“天天见”改成“偶尔见”，再改成“过节见”，空出的时间给老年大学、社区志愿队，新的圈子自带正能量。人大研究说了，三五高质量老友，比一堆点赞之交，幸福指数高四成二。
晚年就一条底线：让你委屈的，都不是亲人；让你轻松的，才算自己人。把时间和钱留给后者，日子才能越过越像自己的。
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