53岁的我，更年期都有哪些情况？我又是如何顺利度过的呢？

今年我整整53岁了，我的更年期应该说是经历的有三年多吧，也就是50岁的时候开始出现了一些和平常不一样的特点。我就想我的更年期要来了。

年轻的时候我经常听大一点的妇女们说脾气暴躁呀，身上的例假不准了呀，没有听她们说这是更年期的表现。她们的更年期没有被重视，也没有被发现，就连她们自己都是一点一点硬扛过来的。

我也想更年期该有多难受呀，因为什么事情没发生在自己的头上，自己没有经历过，真的体现不出那种睡不好觉呀，脱发呀，精神不振呀，心情烦躁呀，那种痛苦。

我正好是口罩时代，加上更年期让我那几年，也就是50岁开始，我的更年期开始逐渐显现，我的特征有哪些呢？

首先就是我开始动不动就出汗，像大冷天我老公说都太冷，我却想要把棉衣脱掉，我说你看我鼻尖上都冒汗了，背上都想出汗，也不是说一直出汗就过一会儿就不热了，有时候热的时候脸还发红。

看见不顺的事情，有时候不满意的地方自己控制不了，自己就会发火，发脾气。更甚的时候一点点小事，我想不开，我会蒙着被子大哭。老公也不知道我是更年期，他也会陪着我掉泪，这都是我们不懂更年期的知识而造成的。

自己吃着饭的时候会想起一些过往的事情，觉得比较委屈，眼里就开始有了泪花。有时候为了缓解情绪，就开始花钱费买自己想吃的东西，想要的衣服，可是买了之后只是缓解了一时的痛苦，过后，还是心情烦躁。

让我感到更痛苦的就是晚上睡不着觉，有时候似睡非睡睡得不沉，如果醒来了就再也睡不着了，看看手机，听听音乐，有时候把自己折磨到天亮才迷迷糊糊的睡着了，白天就觉得没精神，做什么事情都提不起劲来。最要命的就是晚上翻来覆去睡不着的时候头疼的厉害，早上醒来枕头套上发现好多脱落的碎发。

头发也开始变白了，我的头发变白是后脑勺，头顶开始的，鬓角不白。从那时候我开始染头发了，因为白头发显老，我妈80岁了，俺把头发染到乌黑，我要和我妈站在一块儿，太不搭配了。

再说一说我是怎么过来的吧。首先从心理上我开始接受我这个更年期的情况了，因为也不是我一个人是这样，好多同龄的妇女，她们都是这样，有的人的时间更长，有的人到60岁了还没完，我比她们幸运多了。

没事的时候我和老公就出去散步，听音乐看风景，看小河流水，哗啦啦，听鸟鸣，这些都可以缓解更年期的焦虑。

在那一段心情烦躁睡不着，我出现了心悸，然后我就去看了医生，医生给我开了一些更年期的药物，缓解了一段，我觉得还是有效果的自己心理调节，然后再加上药物的作用，我熬过了一段最难熬的日子。

这一年身上的例假彻底没有了，情绪也开始稳定了，发现自己也开始变得更沉稳了，遇到事不慌了，做什么事更有动力了。也开始知道自己想要过什么样的生活了，一切都按部就班，有规律的开始正规的生活了。

所以姐妹们，更年期不要怕，只要我们正确的面对，如果熬不过去不要硬扛，我们可以去找大夫，现在他们都可以帮我们解决我们认为比较麻烦的问题，所以奉劝姐妹们更年期真的不用硬扛了。愿我们的家人们还有其他的人都能理解更年期的姐妹们。有时候她们的做法真的不是她自己所能控制的。

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