情绪低谷时，默念这两个字：想开

《菜根谭》有言：“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。”

生活中，谁都有情绪崩溃的时刻。

可能是工作上的一次失误，可能是人际关系的一点摩擦，可能是生活里的一地鸡毛。

有人被困在情绪里，辗转反侧，彻夜难眠；

有人却能轻轻放下，云淡风轻，继续前行。

其实，困住我们的从来不是事情本身，而是我们看待事情的心态。

情绪不好时，记住 “想开” 两个字，你就赢了。

01

想不开，是因为心太窄

古语云：“世间本无事，庸人自扰之。”

很多时候，让我们痛苦的不是事情的难度，而是我们内心的执念。

一件小事，钻了牛角尖，就成了天大的事；

一句闲话，放在了心上，就成了伤人的刀。

东晋时期，有位高僧叫慧远，住在庐山的东林寺。

一日，一位书生上山拜访，满脸愁容。

书生说：“我与邻居争执，觉得自己占理，可对方却蛮不讲理，越想越气，夜夜难眠。”

慧远禅师听后，指了指院中的池塘。

池塘里的水，因为前几日的暴雨，变得浑浊不堪。

禅师说：“你看这池水，暴雨过后，泥沙俱下，可只要它静置不动，泥沙自会沉淀，水也会重新清澈。”

“人心亦是如此，遇到不顺心的事，越是纠缠，越是浑浊；越是计较，越是痛苦。”

书生恍然大悟。

是啊，生活中的很多烦恼，都是因为我们的心太窄，容不下一点委屈，放不开一点成见。

你因别人的过错惩罚自己，因无关紧要的琐事消耗自己，最后只会让自己陷入无尽的内耗。

就像一只杯子，装满了烦恼，就再也装不下快乐；

一颗心，被执念填满，就再也容不下阳光。

想不开，一切都是难题；

心放宽，万事皆可化解。

02

想得开，是一种大智慧

《道德经》云：“上善若水，水善利万物而不争。”

最高境界的善行，就像水的品性一样，泽被万物而不争名利。

做人亦是如此，懂得放下，懂得退让，懂得释怀，才是一种大智慧。

北宋名臣范仲淹，一生三起三落，数次被贬，却始终能保持豁达的心态。

他被贬到邓州时，没有唉声叹气，反而写下了千古名篇《岳阳楼记》。

“不以物喜，不以己悲” 的胸襟，“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐” 的情怀，流传千古。

他在文中写道：“登斯楼也，则有心旷神怡，宠辱偕忘，把酒临风，其喜洋洋者矣。”

这份豁达，这份通透，正是源于他想得开的人生智慧。

人生在世，不如意事十之八九。

你会遇到误解，遇到背叛，遇到挫折，遇到失败。

如果事事都要争个对错，处处都要论个输赢，只会让自己身心俱疲。

想得开的人，不会为了一点小事耿耿于怀，不会为了一句闲话斤斤计较。

他们懂得，人生不过百年，何必为了不值得的人和事，浪费自己的时间和精力。

就像苏轼一样，一生颠沛流离，却能写出 “竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生” 的诗句。

这份洒脱，这份从容，正是因为他想得开。

想得开，不是懦弱，不是妥协，而是放过自己，也是成全自己。

03

学会想开，才能活得自在

作家杨绛说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”

人活一辈子，活的就是一个心态。

心态好，一切都好；心态不好，一切都乱。

学会想开，才能活得自在，活得舒心。

如何才能做到 “想开”？

首先，要学会放下执念。

很多时候，我们之所以痛苦，是因为我们太执着于一个结果，太执着于一个答案。

其实，人生没有那么多的 “必须” 和 “应该”，放下执念，才能拥抱更多的可能。

其次，要学会换位思考。

遇到矛盾和冲突时，不妨站在对方的角度想一想。

也许，对方有自己的难处；也许，对方并非有意为之。

换位思考，能化解很多不必要的矛盾，也能让自己的心胸变得更加宽广。

最后，要学会转移注意力。

情绪不好时，不要钻牛角尖，不妨做一些自己喜欢的事情。

读一本书，听一首歌，散散步，看看风景。

当你把注意力转移到美好的事物上时，那些烦恼和忧愁，自然会慢慢消散。

人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的风景，以及看风景的心情。

学会想开，你会发现，原来生活可以如此美好，原来人生可以如此从容。

写到最后

很喜欢一句话：“心宽一寸，路宽一丈；心若放宽，烦事自散。”

生活中的喜怒哀乐，就像天上的浮云，来了又去，去了又来。

不必为了一朵乌云，就忽略了整片蓝天；

不必为了一点烦恼，就辜负了整个人生。

情绪不好时，默念 “想开” 两个字。

放下执念，放过自己，你会发现，原来快乐如此简单，原来幸福如此易得。

愿你我都能拥有一颗 “想开” 的心，在纷繁的世界里，活得从容，活得自在，活得幸福。