人到中年，一定要听劝，到了冬天，早晨一定不要起太早

这人一过四十啊，身体就跟天气预报似的，一变天就有反应。眼瞅着窗外树枝光秃秃的，风刮得呜呜响，被窝里那点暖和气儿简直成了最金贵的宝贝。前些年还硬着头皮学人家“闻鸡起舞”，闹钟一响鲤鱼打挺，现在可好，一到冬天早晨，那闹钟响得跟催债似的，身子却像被床封印了，脑子里两个小人儿打架：一个说“快起来，一堆事儿呢！”另一个嘟囔着“急啥，太阳还没上班呢”。

其实琢磨琢磨就明白了，老话说“春生夏长，秋收冬藏”，这话在理。您看那街边的梧桐树，叶子落得精光，不是枯死了，是把劲儿都攒在根里呢；松鼠早早在洞里存好了粮食，一冬天都不怎么露头。天地万物都在慢下来养精神，咱们中年人倒好，天天跟打仗似的冲锋陷阵，这不是跟老天爷唱反调嘛！尤其数九寒天那些日子，早晨六七点钟，外头黑咕隆咚呵气成霜，屋子里暖气还没热透，这时候硬生生爬出被窝，简直像从热带一下子跳进冰窟窿，牙齿打架不说，老腰老腿也跟着抗议，一上午脑袋都昏沉得像灌了浆糊。

咱这岁数的人呐，肩上担子沉——孩子上学要操心，父母身体要惦记，工作里大小事务也离不开。年轻时候通宵加班第二天照样生龙活虎，如今少睡一个钟头，整天都像丢了魂。所以说，冬天早晨那会儿，真不必争当什么“起床模范”。等到八九点钟，日头慢慢爬上来，阳光透过窗户洒进屋里，暖洋洋地照在被子上，这时候再慢悠悠起身，伸个舒坦的懒腰，浑身上下的筋骨都仿佛在说“谢谢关照”。多个把钟头的回笼觉，那不是偷懒，是给身体这座“老房子”细细地添块柴、续把火。据前两年一份健康调查报告显示，在四十岁以上人群中，冬季坚持过早起床的人，关节不适和血压波动的发生率，要比顺应自然节奏起床的人高出近三成。这数字看着吓人，道理却简单：身体也需要跟着季节“调频”啊。

把冬天清晨那段清静时光留给自己吧，家务不差那一时半会儿，工作也不会跑掉。赖在被窝里，听听窗外渐渐热闹起来的市井声，盘算盘算一天不急不忙的安排，这种闲适滋味，才是中年生活该有的“甜头”。养足了精神头，白天干活手脚利索，心情也敞亮，这不比顶着黑眼圈、哈欠连天地硬撑强多了？

所以啊，朋友们，咱们是不是也该换换脑筋了？人到中年，养生不是保温杯里泡枸杞那么简单，懂得在寒冷的早晨善待自己，跟着太阳的步子走，或许才是顶实在的智慧。您说，这大冷的天，与其哆哆嗦嗦当“早起英雄”，不如暖暖和和做自己的“养生掌柜”，对吧？