吉林
分享至
昨天凌晨某市急诊室，中年人体检红字拖了三年突发心梗，导火索就是低密度胆固醇长期偏高却被忽视。
别再寄望清淡和保健品，选有证据的组合更实在：生活方式配合降脂药，再规律喝绿茶或乌龙。
高血脂就是无声杀手。
不疼不痒，血管里早成豆腐渣。
胆固醇有大半是身体自己合成，光节食降不下去。
洗血排油这类捷径，多数是噱头。
2025年研究很硬。36项试验2038人证实绿茶能降收缩压和舒张压，剂量和时长配得好效果更稳。
每天两到三杯绿茶，心血管风险可降二到三成。
中国七万多人数据也提示高血压风险能降约6%。
儿茶素对脂肪肝有改善，脂质堆少点，炎症也低点，对血脂更友好。
和他汀不冲突。
临床指南明确可以安全同用，间隔半小时更稳。
别选浓黑茶和普洱生茶，咖啡因高容易心悸。
空腹别猛喝。
冠心病和胃病人先问医生。
体检单上的红字不是装饰。
拖三年就是给心梗递刀。
现在就改。
两三杯绿茶，规律点，坚持下去。
比花钱做所谓排毒靠谱。
药该吃就吃。
茶当日常。
把健康寿命多赢几年。
声明：取材网络、谨慎鉴别
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
