从190斤到完成全马，一个中年男人的42.195公里挑战！

冲过终点线那一刻，他举起双手欢呼，露出发自内心的笑容，成绩是5小时31分58秒，在厦门马拉松的参赛选手中，这个成绩并不亮眼，但鲜少有人知道，这位选手在去年年初时体重190多斤、连3公里都跑不完。

2026年1月11日，体重降至140多斤的他，在厦门马拉松的赛道上完成了人生首个全马，跑完了属于自己的42.195公里，这不是一场追求速度的竞赛，而是一个普通人与自我的较量。

3公里都跑不完的开始

他是匹克体育CEO许志华，跑友们更愿意喊他“华哥”，和许多中年职场人一样，随着工作繁忙、应酬增多，再加上身体代谢逐渐下降，他的体重一路飙升至190多斤，健康也悄悄亮起了红灯。

意识到问题后，他把跑步当作改变的突破口，只是这份开始，远比想象中艰难。

第一次踏上跑道，不到3公里就气喘吁吁，整个肺像在燃烧，双腿沉重得如同灌了铅，脑海里不断冒出“放弃”的念头，对他而言，这短短3公里的距离，不仅是身体的考验，更是意志力的初次交锋，但他没有就此停下，心里清楚，想要摆脱中年身体的困局，唯有坚持这一条路。

却跑出了新的距离

为了给自己更多动力，许志华报名了2025年5月的大连马拉松半马，这场赛事也是匹克赞助的赛事，彼时他的体重降到了180斤，本想借着主场般的氛围拼一把，却还是因为身体负荷过大，只跑了7公里便遗憾退赛。

退赛没有让他消沉，反而让他看清了自己的短板，跑步从不是靠一时热血，而是需要循序渐进的积累，之后他开始规律训练，从跑走交替的基础模式起步，每周控制跑量增幅，还搭配了力量训练强化关节稳定性。

2025年8月底的乌鲁木齐马拉松，他再次站上赛道，这一次他坚持到了15公里，虽然依旧没能完赛，却实现了个人最长跑步距离的突破，体重也降到了150斤，他第一次坦然地称呼自己为“跑者”。

在这期间，他还开启了“100城跑步挑战”，从昌吉出发，陆续打卡了安溪凤山公园、信阳北湖、苏州湾体育公园等十几个城市的跑道，每一座城市的赛道，都成了他打磨自己的训练场。

解锁人生首个半马

经过大半年的积累，许志华的跑步能力稳步提升，5公里跑进39分钟，10公里跑到69分09秒，曾经遥不可及的距离，慢慢变成了日常训练的常态，2025年12月20日，在跑友的陪伴与鼓励下，他最终以2小时35分钟完成了人生首个半马。

从3公里跑不完到21.0975公里，这不仅是距离的跨越，更是心态的转变，他不再把跑步当作单纯的减肥方式，而是开始享受奔跑时的专注，感受突破极限后多巴胺带来的畅快，这种从身体到心理的改变，也让他对“坚持”有了更真切的理解。

5小时31分的首马答卷

2026年1月11日，厦门马拉松鸣枪开跑，48岁的许志华站在了全马的起点线上，目标很简单：在关门时间前完赛。

比赛当天早上6点半，他在R区等待发令，给自己定下了“先稳跑半马，后半程尽力而为”的策略，开跑后，他以6分半的配速稳步前进，5公里时心率145，状态良好的他甚至追上了5小时完赛的配速员。

9公里时心率保持在140，沿途经过演武大桥，眺望金门与双子塔的风光，也让奔跑多了几分趣味。

半马用时2小时26分钟，赛道旁同事和朋友的加油声，给了他不少动力，但26公里处，脚部的酸痛感开始袭来，此时他看到关门兔还在他后方距离较远，又给了他更多信心。

虽然配速掉的厉害，但他并没有放弃，最终以5小时31分58秒冲过终点，拿到了人生第一块全马完赛奖牌。

许志华的这场首马，没有耀眼的成绩，却藏着最朴素的坚持，从190斤的中年困局，到42.195公里的赛道突破，他用9个月的时间证明，所谓极限，往往是自己给自己设下的枷锁。

人生就像一场马拉松，不必急于追求速度，重要的是迈开脚步的勇气，以及遇到困难时依然向前的决心。

而这份在跑步中练就的“逆风而行”的韧性，也被他带回了企业经营中——正如匹克在面临市场挑战时，选择深耕核心、解决用户痛点，这份坚持与突破，和他跑马拉松的初心，其实一脉相承。#2025顶端人气创作者 #