给身体加一把“温暖的钥匙”：说说桂枝的妙用与禁忌

乐乐妈妈偶然发现一个小疑问：中医给自己调理身体的药方里有“桂枝”，给小朋友治疗感冒的方子中也有也有这味药。

这恰好是中医“异病同治”的深邃智慧——不同病症，若核心病根一致，便可借助同一味药打破僵局。

桂枝，便是这样一把流传千年、能温暖身体的“钥匙”。

钥匙的身份：古籍中的桂枝

桂枝的药用价值，在古代医书里被反复提到。

明代大医学家李时珍在《本草纲目》里说它能"治疗各种受风受寒引起的毛病，缓解关节疼痛，帮助身体排出寒气"；

更早的《神农本草经》就记载它可以治疗咳嗽气喘；

清代的《本草备要》更直接指出，它能"温暖经络、促进血液循环、帮助身体微微出汗排寒"。

古人早就把这把"钥匙"的特点摸得一清二楚了。

这把"钥匙"能打开哪些"锁"？

乐乐和妈妈的症状虽然不同，但身体的问题核心都和"寒"与"堵"有关。桂枝的味道辛辣、甘甜，性质温和，就像一缕能渗透到身体深处的暖阳。

它在我们日常生活中主要有四大作用：

作用一：赶走感冒风寒

桂枝是著名的"桂枝汤"的核心成分，能让身体微微出汗，帮助把体表的风寒赶出去，就像打开窗户给房间通风换气。

作用二：温暖子宫、缓解痛经

在"温经汤"这个方子里，桂枝是主角，能直接对抗寒气、疏通淤血，缓解痛经、月经有血块等问题。就像给冰冷的房间开暖气，让一切重新流动起来。

作用三：温暖关节、增强心脏活力

帮助身体的阳气（可以理解为身体的能量和温度）正常运转,改善因为身体阳气不足导致的关节冷痛、身体浮肿、心慌心跳等问题。

作用四：调节身体的"防御系统"

平衡身体的防御功能和营养供应，解决莫名其妙出汗又怕风的奇怪状况。

桂枝需要和其他药材搭配才能发挥最大效果，例如：

桂枝+白芍（桂枝汤）

一个负责"散"，一个负责"收"，相互配合，专门对付感冒受寒后又出汗又怕风的情况

桂枝+茯苓（苓桂术甘汤）

温暖身体、排出多余水分，专治因身体阳气不足导致的心慌、头晕、身体浮肿

桂枝+当归（温经汤）

既温暖血管又补血活血，适合宫寒、血瘀的女性朋友调理

温馨提醒：

如果有以下情况不宜使用桂枝

请况一：身体有"实火"

如果正在发高烧、脸通红、便秘、小便发黄，这时候用桂枝就像火上浇油，会让情况更糟。

情况二：体质"阴虚火旺"

如果手脚心发热、晚上睡觉出汗、总是口干舌燥，说明身体的"水分"不够了。这时用桂枝的温性，可能会让本就不足的体液进一步减少，就像给快干涸的水壶继续加热。

情况三：容易出血或皮疹

如果有容易出血、皮疹鲜红等"血热"问题，桂枝温暖活血的作用可能会适得其反。

在岭南地区，人们深谙“药食同源”之理，常将桂枝与道地食材搭配，用于秋冬温补，其中 “桂枝新会陈皮煲鸡汤” 便是一个经典搭配。

桂枝负责"通"，温暖身体、赶走寒气；

陈皮负责"理"，帮助消化、化解痰湿。

两者配合，特别适合广东湿热天气下常见的"寒底"体质——手脚冰凉、胃胀、食欲不振、痰多咳嗽等问题。

具体做法：取桂枝5～8克、新会陈皮1瓣、生姜3片，与焯过水的本地老母鸡或竹丝鸡同煲1.5至2小时即可。

从古代医书到今天的药方和家常煲汤，桂枝的传承，体现的正是中医智慧的生命力。平时在生活中能在正确的原则和前提下使用，才能更好的有助于我们的健康。

作者：暨南大学附属第一医院 主管药师 李乐萍

审稿专家：暨南大学附属第一医院 副主任药师 章正