山东
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眼下正值“三九”时节
气温持续走低
心脑血管疾病进入高发期
医生提醒
寒冷刺激是诱发心梗
脑卒中等急症的
重要诱因
市民尤其是中老年人
更需提高警惕
科学做好防寒保暖
在市中医医院心内科门诊，不少市民前来问诊。医生介绍，低温环境下人体交感神经兴奋性增强，易引发血管痉挛、血液黏稠度上升，进而增加血栓形成和斑块破裂的风险，对已有心血管基础病的人群尤为危险。
市中医医院心内科主任 匡秀婷
心血管疾病发病前会有一些预兆，如血压突然升高，伴有头晕、胸闷；另外心梗发作前会有胸闷、胸痛、乏力等症状。出现这些先兆时应提高警惕，尤其是症状从无到有、从轻到重时，应立即到医院就诊。
医生提醒，预防胜于治疗，需将防护措施融入日常生活，有慢性病史的市民要定期监测血压、心率等指标，避免清晨过早外出锻炼，养成良好的生活习惯，保持心脑血管健康。
市中医医院心内科主任 匡秀婷
日常要做好防寒保暖、预防感冒，及时添加衣物，尤其注意头颈部、手部和脚部的保暖，在气温骤降或早晚寒冷时段尽量减少外出；尽量在上午10点以后至下午3点以前温度相对高的时间段内锻炼，在运动前应做好热身，避免剧烈运动和长时间运动；适当吃一些富含蛋白质及高热量的食物，但要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，注意少油少盐少糖。
胶州融媒记者 孙健超 报道
编辑：赵奕菲
责任编辑：孙海
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