6种食物修复胃黏膜，告别胃病反复困扰，养胃秘籍，健康从此开始

当代社会，胃病已经成为生活中极其常见的疾病，据世界卫生组织近几年的统计，我国胃病的发病率高达80%以上，基本十个胃九个病，而且是不是就会发作，不仅身体忍受疼痛之苦，只会影响工作以及生活。胃病反反复复找麻烦？平时多吃这6物，修复胃粘膜，胃病躲着走

　　桂花：桂花的功效非常的多，而且温中散寒，效果也非常好，如果你有胃病的话，还可以来上一点桂花泡水有助于，暖胃止痛，对于修复我们的胃部黏膜有很好的功效，大家可以常喝。

　　西兰花

　　西兰花中含有类黄酮，这种物质可以预防细菌感染，因为西兰花中类黄酮的含量是同类蔬菜中最大的，所以西兰花被认为是辅助治疗幽门螺杆菌感染的最佳食物。

　　山药，山药可生津益肺，补脾胃。我们可以用它来炖排骨，或将它和大米、小米煮粥，对养护脾胃都有非常好的效果。而且山药中的粘液也可以保护我们胃黏膜，是非常热门的养生食物。

　　松子仁

　　松子仁是一种对人体健康非常的食物，因为它除了有健脑的功效，还可以预防胃病的出现。所以，肠胃不好的人不妨经常吃一些松子仁，或能帮你养胃护胃，肠胃更健康。

　　小米

　　小米，在古代称为“粟”，属于一种谷类植物，对身体具有诸多保健功效，其中更以养胃补气血著称。小米具有防止泛胃和呕吐的功效，在对抗泻肚子、呕吐、消化不良都有很好的帮助。

　　铁皮石斛是一种中草药，对于胃不好的人来说，若能够每天坚持用铁皮石斛泡水喝，能够帮助调理肠道内的菌群平衡，这样就能够提高胃道消化和吸收功能，及时将体内的毒素垃圾排出体外，让胃更加的健康。

平时注意避免暴饮暴食，吃容易消化的食物如面汤、米粥等；食物要求细、软、嫩、烂，另外多吃碱性的食品，忌吃 油炸食物和辛辣的刺激性食物，经常性的熬夜，会让体内寒气逐渐累积，阴阳失去平衡，胆囊收缩机能减弱，胆汁分 泌减少，食物在肠胃停留过久，很难下去，增加肠胃负担，部分胆汁逆行反流入胃对胃黏膜屏障产生破坏，根在胆

有空可以到野地采点灌南苦菜,煮点苦菜汤,趁热吃,产地苏北灌南一带,在饮食方面宜清淡为主,少食油辣之物,晚上不用熬夜,适时吃点水,注意劳逸结合。胆很多些要,不要小视它哦。胆好了，胆汁不反流了，各处黏膜自然恢复正常。