平安假期 卫生先行

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假期马上就要开始了，大家无论是离校前，还是假期中，都要注意卫生安全呀，来看看医务室老师的提醒吧！

放假前卫生安全准备小贴士

1、教室 、宿舍区域清洁：离校前记得擦拭桌面、整理个人物品，清空垃圾桶，关闭电源和水源，保持环境整洁，避免残留垃圾滋生细菌。

2，健康状态自查：放假前关注自身健康，若出现发热、咳嗽等不适症状，及时告知家长并就医，避免带病出行或参与聚集活动。

假期饮食卫生安全提醒

1、食材选择要谨慎：购买食品时查看生产日期、保质期，不买 “三无” 产品、过期食品和来源不明的食材，生熟食材分开存放。

2、烹饪过程讲卫生：做饭前洗手、洗净食材，生熟厨具分开使用，食物彻底煮熟煮透（尤其是肉类、海鲜）。

3、饮食习惯要良好：不暴饮暴食，少吃高油、高糖、高盐的零食和外卖，多喝水、多吃新鲜蔬果，不食用生冷、变质食物，保持饮食均衡。

外出就餐重规范：选择证照齐全、环境整洁的餐厅，优先使用公筷公勺，避免交叉感染，不购买路边无卫生保障的小吃。

假期个人防护与卫生习惯

1、日常防护不松懈：外出时根据场景佩戴口罩，保持社交距离，避免前往人群密集、通风不良的场所，回家后及时洗手、消毒。

2、手部卫生记牢 “七步洗手法”：饭前便后、接触公共物品后、咳嗽打喷嚏后，用流动水和肥皂 / 洗手液彻底清洗双手，不徒手揉眼睛、挖鼻孔。

作息规律强体质：保持充足睡眠，不熬夜，适当进行体育锻炼（如散步、跳绳等），增强免疫力，抵御疾病。

居家环境卫生要点

1、定期开窗通风：每天开窗通风 2-3 次，每次不少于 30 分钟，保持室内空气流通，减少细菌病毒滋生。

2、垃圾分类处理：生活垃圾及时分类投放，不堆积在室内，防止异味扩散和蚊虫滋生。

⚠️ 特殊情况应急提示

若出现发热、呕吐、腹泻等不适症状，及时告知家长并就医，不自行用药，做好个人隔离，尽早就医。

健康是快乐假期的前提，防疫是共同的责任。愿大家在做好防护的同时，尽情享受假期的美好时光，度过一个健康、平安、愉快的假期！祝大家假期愉快，万事顺意！

照片由AI提供

来源：医务室

文字：丁倩

编辑：刘家浩

审核：王冀

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