不要分析别人的心理，而是看自己是什么感受

很多人有个心理误区，就是过度沉迷于解读他人的内心戏，把它作为衡量人际关系，和自己下一步行动的基础和信息源；

然而，大家忽略了这样一个问题，就是我们自身的感受和情绪反应。

分析别人，是把精力放在别人身上，看自己的感受，是把焦点聚集在自己身上。

一个是能量发散的过程，一个是能量汇集的过程，这两者有本质的区别。

分析别人，往往是陷阱，因为别人的状态你不能完全知晓，你们之间面临着信息不对称，有很多想说却没来得及说出口的话，你的分析，仅是建立在有限信息的基础上，很容易跑偏；

如果你执意分析，就会陷入一个想象的无底洞和死循环。

然而，你的感受却是真实的，尤其是瞬间的自然的反应；

你是恼怒，还是欣慰，是快乐，还是悲伤。

这是你身心系统给出的最诚实的评估。

而分析别人只会让你陷入一种纠缠的关系中，你一边告诉自己，他可能是心情不好，他可能不是故意的，你用这些去压抑内心的真实感受，是对自己的虐待；

这是你在预测和替对方做解释，来获得安全感；

但是这些基本是徒劳无功的，人心善变，你永远无法知道他当时的真实想法，正如他自己都未必知道；

你能真切感受到的，就是自己的感受。

所以，你的感受才是你一切行动的可靠的指南。

人和人之间是有磁场的，你能感受到对方磁场的干净和浑浊、善良与邪恶、忠诚和背叛、坚定和犹豫。

如果他带给你的是积极正面的，那么你会感到平和、踏实、轻松，就像靠着一堵温暖坚实的墙，容你有或长或短时间的歇脚。

如果他带给你的是消极负面的，那么你会觉得紧张、恼怒、压抑，就像被顿时抽了10管血，只觉得虚弱和无力。

你的感受，往往就是关系是否健康的即时数据。

你不舒服，说明对方磁场和你的不兼容，说明你们当下的需求错位，说明你们的人格底层代码相斥。

你不舒服，是你的边界感和本能在向你发出预警，它在提醒你，这个人可能是消耗你的，你要保持距离，保护好自己。

你要做的，不是用自己的脑袋，去思考别人的用意，而是关注自己的感受，聆听和尊重自己。

对。

和对方交流过，来往过，你是觉得豁然开朗，还是疑窦丛生？

你是觉得如释重负，还是觉得心头一紧？

如果你持续的感受是疲惫，不安，请一定要重视这个信号，不管对方怎么解释，你和他目前都是不适合接触的。

如果很幸运的，你感受到的是善意和托举，是尊重和快乐，那么你就去强化这种感受，让它长久地稳定地给予你力量和希望。

在与人相处中，别人的心思是别人的，那最可能是他自己的投射，而非真实的你。

你才是自己值得信赖的人，你的身体里诚实地记录着你的感受和直觉。

你一定能遇到和你同频的善良的人。

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