山东
参与2026年果雪儿中医经典诵读的中医妈妈王老师如是分享：
每天的圈子诵读成了我日常的必须。
之前读经典都是很快的泛泛的读。
现在慢慢的学会了沉下心沉住气慢慢的读，感受气力从丹田发出，人也变得更平和了些。
感谢果雪儿给我们的这个机会和课程。感谢邓老师！
我读到这个家长的分享，真得很高兴，立即就在圈子里面给予了置顶。
把您的成长、您的喜悦，分享给更多的人，分享给所有的好朋友吧。
原来诵读是真得可以改变人、调理人，让人变得更平和、更柔软；
原来诵读真得可以让气息先沉下来、沉淀下来、积攒起来、厚实起来；
原来诵读真得可以让心沉下来、慢下来、静下来、欢喜起来；
原来诵读真得就是要从丹田发力、发气、发出一个真我出来。
自然想起《道德经》中的一句话，“是以圣人之治，虚其心，实其腹，弱其志，强其骨”，这里就结合我们的经典诵读，简单分享下：
首先，讲的就是“虚其心”，不要有那么多的弯弯绕绕，不要有那么多的负累、负重，把学校的诵读归零，把之前的诵读都归零，以一颗空杯的心、无尘的心、从容的心，来面对诵读。如果您紧张了，顾虑了，还端着个架子，害怕自己读得不好听，担心自己会被人笑话，说明您“虚其心”的功夫还没有做到位。
其次，讲的就是“实其腹”，也就是我们之前说的“腹有诗书气自华”、“腹式呼吸”。吃饭要用肚子来盛纳，读书也是需要用肚子来的。而且这里有两个非常重要的穴位，一个是关系先天的神阙穴大宫殿，一个是关系后天的气海穴大海洋。
再次，讲的是“弱其志”，不要非要达到什么目标不可，而是要重在过程，把每一个字读正确，把一个词读正确，把每一个断句读正确；然后，不断加以熟悉，不断融入自己的理解，不断注入自己的情感体悟，不断读出字后面、词后面、断句后面、经典文本后面的那个“大我”出来。人读经典，经典也在读人；人走进经典，经典也会走进人。什么时候，读经典的人，和经典后面的人，越来越清晰、越来越亲近，那人、那经典、那幸福……
最后，讲的是“强其骨”。“强其骨”可以放在一开始的时候，也就是读书的人要坐有坐相、站有站相，结合我们的七正读书法，也就是诵读经典，就要坐有骨相、站有骨相，从骨头缝里都要端正。“强其骨”也可以放在最后来讲，经典诵读的好处、价值、作用就在这里，自强不息，生生不息，风骨傲然，风骨峥嵘，坐下来就是一个文化自信的师者榜样，站起来就是一面铮铮铁骨的英雄塑像。
又想起唐代诗人罗隐的诗，“为谁辛苦为谁甜”，
果雪儿少儿中医启蒙团队所做的这个公益诵读项目，其实和我们的很多线上课程、线下集训活动，都有一个相同的地方，就是当然会有辛苦，也当然会有甜蜜。
而最大的甜蜜，莫过于大家因为我们而有所成长、有所收获。
感谢您、您们的参与！
正是优秀如中医妈妈王老师的很多老师朋友的信赖、支持、认可、踊跃参与、积极反馈，让我们在感恩中一路走来、一路前行。
再一次感谢您，谢谢您，向您致敬！
我们共同成长！！！
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