“中年夫妻，全靠义气”：如何应对婚姻里的平淡与压力？

前几天刷到一条评论，差点笑出眼泪：“别问中年夫妻有没有爱情，问就是——革命友谊大于天，全靠义气撑场面。”深以为然。

刚结婚那几年，我们是彼此的软肋，是逛街必牵手、睡前必说我爱你的浪漫情侣；人到中年，我们成了彼此的铠甲，是娃的作业监督员、双方父母的专属护理员、房贷车贷的共同背锅侠。

曾经的花前月下，变成了“今晚谁辅导作业”的灵魂拷问；曾经的甜言蜜语，变成了“酱油没了记得买”的日常叮嘱。

有人调侃，中年夫妻的婚姻现状，就是“床头吵架床尾和，床尾不够凑活过”。也有人无奈，“上有老下有小，中间还有工作的烦恼，哪有时间谈情说爱，能不吵架就谢天谢地了”。

但真的是这样吗？那些喊着“全靠义气”的中年夫妻，真的没有爱情了吗？

中年婚姻里的“义气”，不是爱情的消失，而是爱情的升华。它是褪去了浪漫滤镜后的真实，是经历了生活风雨后的默契，是无论遇到多大的压力，都愿意陪在你身边的坚定。

今天，我们来探讨一下人到中年的婚姻现状，聊聊如何在平淡与压力中，守护好我们的婚姻。

中年夫妻的婚姻现状：浪漫死了，义气活了

先给大家描绘几个中年夫妻的经典场景，看看你中了几条：

场景一：睡前对话。

刚结婚时：“老公，你抱着我睡，我怕黑。”“老婆，你真好，我爱你。”

中年时：“你能不能把脚拿开，压我腿了。”“你能不能别打呼噜，我明天还要早起。”

场景二：节日庆祝。

刚结婚时：情人节必须送花，纪念日必须吃大餐，生日必须有惊喜。

中年时：“情人节？什么情人节？忘了。”“纪念日？要不我们在家煮碗面吧，外面太贵了。”“生日？算了，都老夫老妻了，还搞那些虚的干嘛。”

场景三：逛街模式。

刚结婚时：手牵手，肩并肩，你看衣服我看鞋，逛一整天都不觉得累。

中年时：“你自己去逛吧，我在车里等你。”“快点，我还要去接孩子。”“这件衣服不错，挺实惠的，买了。”

场景四：吵架后的和解。

刚结婚时：男生必须先道歉，女生必须先原谅，然后相拥而泣，发誓再也不吵架了。

中年时：吵完架，谁也不理谁。过了一会儿，男生默默去做饭，女生默默去洗碗。吃完饭，男生说：“明天我要去加班，你记得接孩子。”女生说：“知道了，你路上小心。”仿佛刚才的吵架，从未发生过。

是不是觉得特别真实？

有人说，中年夫妻的婚姻，就像一杯白开水，平淡无味，却又必不可少。

刚结婚时，我们追求的是轰轰烈烈的爱情，是花前月下的浪漫，是海誓山盟的承诺。人到中年，我们才发现，婚姻最真实的样子，不是浪漫，而是平淡；不是承诺，而是陪伴；不是激情，而是义气。

浪漫会消失，激情会褪去，但义气不会。

它是你生病时，他忙前忙后的身影；是你失业时，他说“没关系，我养你”的坚定；是你照顾老人累到崩溃时，他说“你歇会儿，我来”的体贴；是你辅导孩子作业气到冒烟时，他说“别生气，身体重要”的安慰。

中年夫妻的义气，是风雨同舟的担当，是相濡以沫的陪伴，是心有灵犀的默契。它没有那么多的甜言蜜语，却有实实在在的行动；它没有那么多的浪漫惊喜，却有平平淡淡的幸福。

中年婚姻的压力：上有老下有小，中间还有工作的烦恼

中年夫妻，之所以全靠义气撑场面，很大一部分原因，是因为他们面临着太多的压力。上有老，下有小，中间还有工作的烦恼，这是中年夫妻的真实写照。

首先，是赡养老人的压力。

人到中年，父母都已经老了。他们的身体越来越差，需要我们的照顾。今天父亲感冒了，明天母亲腿疼了，后天父母又要去医院体检了。我们不仅要照顾他们的生活，还要关心他们的健康。有时候，父母之间会吵架，我们还要充当和事佬。有时候，父母会因为一些小事而生气，我们还要耐心地安慰他们。

赡养老人，不仅是经济上的压力，更是精神上的压力。

其次，是教育孩子的压力。

中年夫妻的孩子，大多都在上学。从小学到初中，从初中到高中，每一个阶段，都需要我们的陪伴和辅导。辅导孩子作业，是中年夫妻的一大噩梦。“这道题我都说了八百遍了，你怎么还不会？”“你能不能认真一点，别老是玩手机？”这些话，是不是每天都在你家上演？除了辅导作业，我们还要关心孩子的学习成绩，关心孩子的心理健康，关心孩子的人际交往。孩子考好了，我们比谁都开心；孩子考差了，我们比谁都着急。孩子受委屈了，我们比谁都心疼；孩子犯错了，我们比谁都生气。

教育孩子，是中年夫妻的一大挑战。

最后，是工作和经济的压力。

人到中年，在工作上，我们已经没有了年轻人的冲劲和活力。我们不敢轻易辞职，不敢轻易创业，因为我们身上有太多的责任。我们要赚钱养家，要还房贷车贷，要给孩子交学费，要给父母买保健品。每天，我们都在为了生活而奔波。我们起早贪黑，我们加班加点，我们不敢有丝毫的懈怠。

工作和经济的压力，让我们喘不过气。面对这么多的压力，中年夫妻的婚姻，很容易出现问题。

因为压力大，我们的脾气会变得越来越暴躁。我们会因为一点小事而吵架，会因为一点压力而崩溃。

因为压力大，我们的沟通会变得越来越少。我们每天都在忙自己的事情，没有时间和对方聊天，没有时间和对方沟通。

因为压力大，我们的感情会变得越来越淡。我们没有时间去制造浪漫，没有时间去表达爱意，没有时间去关心对方。

于是，中年夫妻的婚姻，就变成了我们开头说的那样：浪漫死了，义气活了。

如何应对中年婚姻的平淡与压力？

面对中年婚姻的平淡与压力，我们该怎么办？难道真的只能靠义气撑场面吗？

当然不是。

中年婚姻的平淡，不是婚姻的尽头，而是婚姻的新起点。中年婚姻的压力，不是婚姻的负担，而是婚姻的试金石。

只要我们掌握了正确的方法，我们就可以在平淡中寻找幸福，在压力中守护爱情。

第一，学会接受平淡，在平淡中制造小惊喜

平淡，是婚姻的常态。没有哪一段婚姻，可以永远保持轰轰烈烈的爱情。再浪漫的爱情，最终都会回归到平淡的生活中。

中年夫妻，要学会接受婚姻的平淡。不要总是抱怨婚姻没有激情，不要总是怀念过去的浪漫。

我们要明白，平淡的生活，才是最真实的幸福。在接受平淡的同时，我们还要学会在平淡中制造小惊喜。

这些小惊喜，不需要多贵的礼物，不需要多浪漫的场景。它可以是一句简单的“我爱你”，可以是一个温暖的拥抱，可以是一顿可口的饭菜，可以是一次轻松的散步。

比如，在下班回家的路上，给对方买一束花；比如，在对方生日的时候，给对方写一封情书；比如，在周末的时候，带着对方去看一场电影；比如，在纪念日的时候，带着对方去吃一顿大餐。

这些小惊喜，虽然微不足道，却可以让平淡的生活，变得充满乐趣；却可以让疲惫的心灵，得到温暖的慰藉；却可以让淡去的感情，重新焕发生机。

第二，学会有效沟通，在沟通中增进彼此的理解

沟通，是婚姻的桥梁。没有沟通的婚姻，就像一盘散沙，风一吹就散了。中年夫妻，因为压力大，沟通会变得越来越少。这是婚姻的大忌。

我们要学会有效沟通，在沟通中增进彼此的理解，在沟通中化解彼此的矛盾，在沟通中加深彼此的感情。

首先，要学会倾听。

在沟通的时候，不要总是打断对方的话，不要总是急于表达自己的观点。要学会倾听对方的心声，要学会理解对方的感受。只有学会倾听，我们才能真正了解对方的想法，才能真正理解对方的压力，才能真正走进对方的心里。

其次，要学会表达。

在沟通的时候，不要总是把话藏在心里，不要总是让对方去猜。要学会表达自己的想法，要学会表达自己的感受，要学会表达自己的爱。

比如，当你感到压力大的时候，你可以对对方说：“老公/老婆，我最近压力好大，我感觉好累。”

比如，当你感到爱对方的时候，你可以对对方说：“老公/老婆，我爱你，谢谢你一直陪在我身边。”

只有学会表达，我们才能让对方知道我们的想法，才能让对方知道我们的感受，才能让对方知道我们的爱。

最后，要学会换位思考。

在沟通的时候，不要总是站在自己的角度看问题，不要总是抱怨对方不理解自己。要学会换位思考，要学会站在对方的角度看问题，要学会理解对方的难处。

中年夫妻，都面临着太多的压力。我们要学会互相理解，互相包容，互相支持。只有学会换位思考，我们才能化解彼此的矛盾，才能增进彼此的理解，才能加深彼此的感情。

第三，学会共同承担，在承担中增强彼此的默契

共同承担，是婚姻的基石。

中年夫妻，面临着太多的压力。这些压力，不是一个人可以承担的。我们要学会共同承担，在承担中增强彼此的默契，在承担中加深彼此的感情，在承担中守护我们的婚姻。

首先，要共同承担赡养老人的责任。

不要总是把照顾老人的责任，推给一个人。一起关心老人的生活，一起关心老人的健康，一起陪伴老人度过晚年。在共同承担赡养老人的责任中，还可以增强彼此的默契，加深彼此的感情，让我们的婚姻，变得更加牢固。

其次，要共同承担教育孩子的责任。

教育孩子，是我们的责任，也是我们的义务。不要总是把辅导孩子作业的责任，推给一个人。

要一起陪伴孩子成长。在共同承担教育孩子的责任中，体会最平凡的幸福。

最后，要共同承担工作和经济的压力。

工作和经济的压力，是中年夫妻面临的最大压力。当分工不同或者经济收入不平衡时，我们要主动承担更多。你的工作更累，那我就多做一些家务。当我因为家庭琐事而忙的不可开交时，希望你也能主动搭把手。两个人分担，哪怕累一点，相信也是幸福的。

第四，学会给自己减压，在减压中享受婚姻的幸福

中年夫妻，面临着太多的压力。如果我们不学会给自己减压，我们的婚姻，很容易出现问题。

我们要学会给自己减压，在减压中享受婚姻的幸福。

首先，要学会调整自己的心态。心态，决定一切。

中年夫妻，要学会调整自己的心态。不要总是抱怨生活的不公，不要总是抱怨压力的太大。

我们要学会乐观地面对生活，我们要学会积极地面对压力。我们要明白，生活中，有压力是正常的。我们要学会把压力，变成前进的动力。在压力中，学会成长。在压力中，学会坚强。

其次，要学会培养自己的兴趣爱好。兴趣爱好，是最好的减压方式。

中年夫妻，不要总是把自己的时间，都花在工作和家庭上。比如，读书、画画、唱歌、跳舞、旅游、钓鱼等等。在培养自己的兴趣爱好中，我们可以放松自己的心情，我们可以缓解自己的压力，我们可以享受生活的乐趣。

最后，要学会和对方一起放松。去看一场电影，去听一场音乐会，去爬一次山，去逛一次公园，去吃一顿大餐。这些是增进感情的最好方式。

有人说，中年夫妻的婚姻，就像一杯老酒，越品越香。没有了年轻时的浪漫，却多了一份成熟；没有了年轻时的激情，却多了一份默契；没有了年轻时的冲动，却多了一份稳重。

中年夫妻的义气，是婚姻最美的样子。它是风雨同舟的担当，是相濡以沫的陪伴，是心有灵犀的默契。没有那么多的甜言蜜语，却有实实在在的行动；没有那么多的浪漫惊喜，却有平平淡淡的幸福；没有那么多的海誓山盟，却有不离不弃的坚定。

中年夫妻，全靠义气。

这份义气，是婚姻的基石，是婚姻的灵魂，是婚姻的最美样子。

最后，想对所有的中年夫妻说：

学会接受平淡，在平淡中制造小惊喜；学会有效沟通，在沟通中增进彼此的理解；学会共同承担，在承担中增强彼此的默契；学会给自己减压，在减压中享受婚姻的幸福。

相信只要我们用心去经营，用心去守护，我们的婚姻，一定会越来越幸福，越来越美满。

如果你的婚姻，也面临着平淡与压力的困扰，如果你不知道该如何应对，别担心，也别硬抗。

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