降血脂有妙招！这3种茶水帮你稳住血脂，健康生活从此开始！

血脂高指的是血液当中的甘油三酯，以及胆固醇水平超过正常值的一种表现。

血脂高的时候，很多患者一般不会出现较明显的症状，但会很容易诱发各类血管类疾病，比如冠心病、动脉粥样硬化等。

只有引发这些症状的时候，患者才会出现一系列的不适症状。但当发生这些症状时，则表示患者体内的血脂已经严重超标，对健康有着很大的影响。

所以说，当血脂高的时候，一定要采取药物以及调理生活的方法达到降血脂的效果。尤其是饮食方面，一定要进行相应的调理，减少高脂肪、高胆固醇、高盐分、高糖等食物的摄入量。

多补充富含可溶性纤维以及植物固醇的食物。

除此之外，患者可以适当喝一些茶饮，有着降血脂的效果。那么，哪些茶饮有着降血脂功效呢？一起来了解一下吧。

哪些茶有着降血脂效果？

一、菊花茶

菊花茶中含有较多的营养成分，比如说一些维生素、微量元素，以及挥发油、菊疳、胆碱、氨基酸、黄酮类等。有着散风热、增强血管抵抗力，以及解毒、镇定等功效。

如果用菊花搭配山楂的话，能够起到很好的降血脂效果，还可以舒张血管、扩张冠状动脉，对于降血压效果也是较好的。坚持服用的话，能够很大程度上降低心绞痛、冠心病的发作频率。

二、苦丁茶

苦丁茶当中含有非常多的多酚类、黄酮类、维生素c、氨基酸，以及苦丁皂苷、蛋白质等营养元素。

有着生津止渴、降压减肥、活血脉、抗衰老、清热明目等等一系列功效。对于血脂高的人群来说，可以适当喝一些苦丁茶，对于降血脂以及预防心肌梗塞、提高新陈代谢能力等效果非常好。

三、灌南苦菜茶

饮食结构不合理,经常性的熬夜,喜欢食生冷性寒之物,让外邪入侵,阴阳失去平衡,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,部分胆 汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的 不适情况

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

当有了胆囊炎，也没有必要对其产生恐惧和害怕，而是要积极应对，有空到苏北灌南一带，到野地采挖些灌南苦菜，煮些苦菜汤调之，虽然不起眼的苦菜，有时起到意想不到的作用呢，很多人因此而受益。

综上所述，对于血脂高的人群来说，除了饮食调整以及药物治疗之外，日常中和适当喝一些菊花茶、苦丁茶、黑苦荞茶。这些茶饮都有着较好的降血脂，以及预防心肌梗塞、保护心血管的功效。

但值得注意的是，不管是哪一种茶，都不能替代药物。而且在服用的时候，应根据自身的体质选择，并且，不可以大量长期的饮用。如果想要通过茶饮达到调理血脂的效果，首先咨询医生，在医生的建议下才可适当饮用