杨振宁妻子翁帆深情自白：16年早睡早起，只为守护丈夫安康

俗话说“少年夫妻老来伴”，这话搁在翁帆和杨振宁身上，那真是应景得很。大伙儿都知道翁帆，可未必晓得她为了伺候杨振宁，硬是把自个儿那熬夜的毛病给戒了，整整16年雷打不动地早睡早起。这哪是简单的习惯养成啊，分明是把一颗心都掏出来，系在了老爷子的身体上。

故事还得从1995年那个夏天说起，那时候翁帆还在汕头大学读大一，是个青涩的小姑娘。学校安排她接待杨振宁夫妇，那几天她带着老两口在校园里转悠，手脚麻利，待人真诚，给杨先生和杜致礼女士留下了极好的印象。后来断断续续有些书信往来，也就是聊聊生活，互相鼓励一下。谁能料到，2003年杜致礼女士走了，翁帆一封安慰信寄过去，一来二去，两人的缘分这就续上了。到了2004年，两人在香港碰头，聊文学聊科学，那叫一个投机。杨先生一求婚，翁帆点头应了。那年头她28岁，杨先生82岁，这54岁的岁数差，在外人眼里那就是惊涛骇浪，说啥难听话的都有，甚至有人咬定她是图名图利。可翁帆心里跟明镜似的，日子是自己过的，穿新鞋走老路，她根本没把那些闲言碎语往心里去。

结了婚才知道，柴米油盐才是真考验。杨振宁觉浅，哪怕一点动静都能醒，翁帆以前可是个夜猫子，经常看书上网到深更半夜。新婚那几天，杨先生因为睡不好，白天总是无精打采的。翁帆看在眼里，疼在心里，一咬牙，下了死决心：改！从2005年开始，她给自己定了个死规矩，晚上9点钟准时就上床，早上5点钟准时起床。刚开始那会儿，真是跟自己打仗，翻来覆去睡不着，头晕脑胀像灌了铅，硬是逼着自个儿用冷水洗脸提神。硬挺了两个月，这生物钟总算是给扳过来了。杨先生的子女知道这事后，也是打心底里佩服和认可。

光睡觉还不行，吃也得讲究。翁帆那是真上了心，自个儿钻研中医。知道杨先生体质偏寒，早餐她就煮小米粥，切点生姜放进去暖胃；中午做蒸鱼，好消化还能补充蛋白；晚上炖西洋参汤，调理气血。厨房里那些大鱼大肉、辣得冒烟的食材，统统让她给清走了，只用简单调味。这一通操作下来，杨先生的血压稳了，体重也控制得妥妥当当。

吃完饭，还得动一动。只要天气好，翁帆就陪杨先生在清华园里溜达10分钟，步数控制在800步，不累着老头子的关节。赶上天下雨，就在客厅里绕圈走。这种低强度的活动，专门针对老年人，促进血液循环。杨先生自己都说，这法子好。这一套组合拳打下来，老爷子身体越来越硬朗，百岁之后居然有头发变黑了，心肺功能更是好得让医生都竖大拇指。

人心都是肉长的，身体养好了，心里也不能闲着。杨先生喜欢聊诗词，翁帆就找书给他看，两人一起琢磨里面的意境。有时候翁帆故意问点物理问题，让杨先生给讲讲，老头子一讲起科学来，精神头十足。她还会放古典音乐，故意说错作曲家，等着老头子纠正她。这些小心思，让杨先生觉得自己年轻了好几岁。两人在清华园里过着神仙眷侣般的日子，平静又充实。

翁帆自己也没放弃成长，2009年她决定接着读书，2010年一鼓作气考上了清华大学建筑系的博士，专攻建筑历史。这可是实打实考进去的，学校没给半点特殊照顾。读博这八年，她那是真忙，一边写论文、做考察，一边还得照顾杨先生。早上伺候完早饭，跑去上课或者考察，傍晚又得火急火燎赶回来做饭。

考察都选短途，坐高铁来回，愣是没请过一个护工。2019年毕业典礼上，杨先生亲自出席，看着媳妇穿博士服，那脸上的骄傲藏都藏不住。毕业后，翁帆帮着整理文稿，翻译传记，还得搞物理史研讨会，两人合出了散文集，日子过得那是相当有滋味。

日子过得好了，也不能忘了本。翁帆用杨先生的稿费设了个助学基金，专门资助那些上不起学的贫困女生，到现在已经帮了47个孩子。疫情那会儿，她还组织捐呼吸机。这些实实在在的好事，把那些质疑声都给堵回去了。

可惜啊，天命难违，2025年10月18日，103岁的杨先生在北京因病走了。这段跨越世纪的姻缘，终究是画上了句号。翁帆在报纸上发文章悼念，追思会上回忆过往，大伙儿看在眼里，敬在心里。

如今翁帆49岁了，没儿没女，虽然早年冻了9颗卵子，但也没用上。她搬出了那栋别墅，产权归了清华，自己只带走了34箱手稿。现在的她，骑着自行车穿梭在清华园里，继续在高等研究院当助理研究员，整理那些珍贵的资料。别墅她有居住权，现金和专利都归了前妻的子女。杨先生生前曾希望她再婚，可她现在心里头只有研究，那个公益基金也还在运作。或许将来她还会去剑桥留学，开启新的人生。但回顾这十多年，她用那雷打不动的早睡早起，告诉了咱们一个理儿：陪伴，才是这人世间最贵的奢侈品。