山东
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这是6个月前写的第56篇笔记，道元洗髓功助你安全不弯路！
今吐纳25分钟，手法吐纳一组，简易拍打一组，今吐纳时，感觉有点头晕，有几口气用鼻吸过重，立即就有感受到颅内有股压力，接着有点眩晕感。
看到很多短视频上，有很多人分享如何吐纳，有不少人演示时，明显感觉到鼻吸气过重，不知道他们这样练习后反应会是怎样，说实话，在刚开始练习时，不懂如何呼吸，就用重吸来带动身体发力，这样做，就有头晕。
可能网上分享的一些方法，适合部分人，如果长期练习还是不舒服的话，那就要注意了。
师傅教我们时，反复强调，鼻吸不要太重，像平常呼吸一样吸气即可，这样练习下来，你会感觉很轻松，不会发晕。
如果长期鼻吸太重，可能影响身体其它的一些问题，这一点是要重视的。
关于今天练习时，为何鼻吸太重，一是有点着急了，二是丹田吸时，太想发力了，师傅说，丹田轻轻的吸，慢慢的锻炼，总有一天自然就会形成力量感的，关键在于每日坚持。
好了，今写到这里，祝早日成功。
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