广东
最近天气变冷，很多人早上出门穿着厚厚的羽绒服，但走一段路后就气喘吁吁，出一身虚汗。
要是脱掉外套，立刻觉得冷飕飕，身体像漏风的房子，根本存不住热量。
这种情况，很可能不只是阳气不足，更关键的是气虚。气是身体能量的基础，把气补足，脏腑运转才有动力，气血才能充盈，全身才会温暖。
今天，邀请到脾胃专家唐永祥主任，给大家分享一款黄芪红枣茶。
01
黄芪红枣茶
简单两味药，补气养血功效不凡
黄芪是常见的补气药材，红枣则是滋补佳品，两者搭配相辅相成。
黄芪擅长补气升阳，固表止汗。对于平时容易疲劳、气短乏力、动不动就出汗的人特别适合。
红枣含有丰富的蛋白质和铁质，能促进血红蛋白的合成，补血养血，改善面色萎黄的问题。
这两者搭配，不仅补气效果更好，还能缓解单用黄芪带来的燥性，相互补充，温和不易上火。
02
一杯黄芪红枣茶
带给身体五大改变
坚持饮用这款茶饮，身体会收获不少好处：
改善气血不足，面对气血亏虚引起的疲乏、身冷、脸色发白或萎黄，这款茶饮有很好的改善作用。
增强体质抗疲劳，黄芪和红枣含有大量的糖类、蛋白质等营养成分，能帮助身体补充能量，增强体质，缓解身体疲劳。
提高免疫力，黄芪能增强机体免疫功能，帮助身体抵御疾病侵袭。
改善手脚冰凉，通过补气养血，促进血液循环，让手脚不再冰凉。
美容养颜，气血充足后，皮肤自然红润有光泽，减少黑色素形成，延缓衰老。
黄芪红枣茶
准备材料：生黄芪15克，红枣6颗。
制作方法：先把黄芪和红枣用清水冲洗干净，红枣掰开去核，然后放入养生壶或锅中，加入1000毫升水，煮30分钟即可。每天饮用一次即可。
小提示：如果担心上火，可以适当减少黄芪用量，或者加入少许麦冬一起煮水，这样可以减轻茶的燥性。
黄芪红枣茶虽好，但并不适合所有人。阴虚火旺、湿热内盛、感冒发热的人不宜饮用。
此外，孕妇、月经期女性以及糖尿病患者也应谨慎饮用。糖尿病患者需特别注意红枣的含糖量可能引起的血糖波动。
（注：食疗仅作日常辅助调理，不能代替治疗。中医讲究辨证施治，体质各异，如有不适请及时就医。）
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