李美珍怎样做到在厦马以PB的方式夺冠？

众所周知，厦门马拉松并不是一条容易出成绩的赛道，要面临坡和桥的爬升，海风横吹、阳光直射的考验。恐怕没多少人是奔着PB报厦马，对于精英选手来说，这个概率会更低。

今天厦门最大看点，要数李美珍以刷新PB的方式夺得国内冠军。2:27:24，比她10个月前的无锡马拉松的新PB提高了27秒，在能力上大幅度超越了自己。在报名成绩上，有白丽等5名国内女子选手排在李美珍之前，美珍实实在在来了一场负分割教学，超越所有国内女子选手。

前5公里平均配速332，5-20公里配速331，半程用时1:14:18，非常稳定的速度。她说前20公里跑得比较累，一度认为冲击前三无望。20公里身体状态变好之后，便大胆提速，20-25公里329，25-30公里326，30-35公里324，33公里逐渐超越了次仁措姆、路颖成为国内第一，超越国际选手HELAH。最后几公里，硬扛住身体极限，最终咬紧第四名，取得赛会第五，国内第一，也成为首位夺得厦马冠军的福建籍选手。

李美珍说：“其实在30公里过后吧，我多次与‘撞墙’去对峙，那时候感觉糖原耗尽的时候，身体靠脂肪供能的那一刻起，我觉得意志力是我唯一的燃料，我一定要顶住。”这就是精英选手和我们爱好者之间的最大差别，他们目标清晰，有着非常强韧的意志品质。李美珍PB夺冠的背后，是异于常人的辛苦。自从去年兰州马拉松之后，李美珍赴云南进行高原训练，800公里的月跑量在淬炼自己的底色。

刚刚27岁的李美珍，几经是3届全运会老将，从小练习田径，曾入伍代表解放军参加军运会，为了团队配合还参加过定向越野。转入马拉松赛道后不断PB、夺冠，有着非常好爆发力和持久力，现在正值生涯黄金期。2026年，李美珍在抚远东极马拉松夺冠，又在白金厦门马拉松夺冠，拥有一个美好的开局。

摇头晃脑独特的跑姿，张学友的《偷心》成为她专属BGM，很多人看到李美珍的高颜值，把她归为网红。“女神”不是天生的，都是把别人难以承受的辛酸，熬成了成就自己的光芒，在聚光灯的背后，是她的坚韧和纯粹。白丽曾经说李美珍是训练最刻苦的一个，后来就在锡马刷新PB，现在李美珍强势回归，期待在今后有更好的表现。