2026郴州春节4天3晚，汝城温泉+莽山雾凇+山水丹霞，躺玩不挤人！

谁懂南方人的春节旅游执念啊！既想看雾凇雪景？又想泡真温泉？还想看原生态丹霞？这路线该如何规划？

2026郴州·春节4天3晚封神路线来咯，不用远赴东北！直接把「温泉+雾凇+人文+湖景+丹霞」焊在行程里——98℃氡泉边煮鸡蛋，莽山索道直达雾凇顶，红色古村藏着非遗美味，竹筏漂流赏碧水丹霞，全程轻松适配老人小孩，这波年味直接拉满！

2026郴州旅游·春节4天3晚

吃住行玩一站式

集合地：郴州

行程安排：郴州-汝城温泉-沙洲村-白廊-裕后街-莽山五指峰-九龙水寨-高椅岭

游玩时长：4天3晚

费用预算：1798

出行：全程用车跟踪服务，保证每人一正座

服务：司导24小时接送，住行导门票早全包，带老人小孩也不用操心，行程节奏轻松适配全家。

春节假期两期：

2月17-2月20日（初一至初四）

2月18-2月21日（初二至初五）

郴州旅游·春节4天3晚

行程介绍

DAY1 郴州西-汝城温泉文化园

上午：高铁直达【郴州】，专车1.5小时即达【汝城热水镇】，酒店办理入住后，可AA吃碗腊肉码子汝城米粉等汝城美食；

下午：直奔【温泉文化园】，饿了就在98℃泉眼边煮上鸡蛋红薯吃；

晚上：看烟花秀、泡温泉。

DAY2 沙洲村-白廊

上午：逛【沙洲村】，在“半条被子”陈列馆重温军民鱼水情，打卡徐解秀旧居，可自行品尝红军套餐和非遗大禾米糍；

午后：奔赴 “湖南小洱海” 【白廊景区】，乘游船（包含游船）赏东江湖景，180° 环湖打卡多景点，也可骑行徒步；

17:00：集合返郴入住酒店，晚上自由打卡【裕后街】。

DAY3 莽山五指峰

上午：到达【莽山五指峰】从东门入园乘接驳车、五指峰索道（包含）上山，逛8公里无障碍悬空栈道，打卡五指峰观景台；

中午：AA餐或自备面包或泡面；

午后：可自费乘太空电梯或徒步到第三层栈道，打卡金鞭神等莽山核心奇景；

16:00：返程入住市区星级酒店。

DAY4 九龙水寨-高椅岭

上午：抵达有“小漓江”美誉的【飞天山九龙水寨】，坐竹筏游翠江赏丹霞；

中午：农庄AA午餐;

午后：徒步【高椅岭】，赏丹霞奇景，山水雄奇险巧，徐霞客曾赞此地 “寸土佳丽”；

17:00：送站返程。

郴州春节游玩攻略

第一天 闯入98℃热泉秘境，暖透冬日

汝城热水镇

汝城温泉，古称 “灵泉”。汝城热水镇，坐落于湘粤赣三省交界，有 “鸡鸣三省，水注三江” 美誉，是中国首批特色小镇，藏着华南 “温泉天花板”。这里温泉最高温98℃，一般91.5℃，日流量超3300吨，属国内罕见珍稀氡泉，含30多种微量元素，氡含量达142埃曼，具极佳疗养功效。

必体验：温泉文化园泉眼边天然 “煮锅”，20分钟煮出带矿物质香的鸡蛋玉米；福泉汤谷（4A景区）享 “冰火两重天”；可自由打卡上黄门老街夜游，有宋风巡游、汉服NPC送福等沉浸式体验，仿佛穿越回千年市井！

必尝美食：腊肉码子汝城米粉鲜辣开胃，板鸭火锅熏香浓郁、汤鲜味美，搭配畲族乌米饭、竹筒饭更具风味。这里四季皆宜，冬季避寒康养最佳，夏季泡汤另有滋味，是华南不可错过的康养度假胜地。

温泉文化园

汝城温泉文化园坐落于汝城县热水镇，占地26亩，是国内首家集温泉文化展览与游览体验于一体的温泉主题公园。园内泉眼为汝城温泉核心区域流量最大、水温最高的天然泉眼，常年滚烫，一般水温91.5℃，最高达98℃。

这里的珍稀氡泉含30多种对人体有益的微量元素，氡含量高达142埃曼，具调节内分泌、促进新陈代谢等疗养功效。核心体验包括 “蛋趣泉” 天然煮锅（20分钟煮出带矿物质香的鸡蛋红薯等）、红军池、汤河涌泉、天然足浴池等特色景观，还有文化碑廊、浮雕墙等展现温泉养生文化与历史底蕴，是感受华南第一泉的魅力必打卡地。

第二天 红色温情+湖光夜色，治愈感拉满

沙洲村

沙洲村，全称沙洲瑶族村，是国家4A级红色旅游景区，因1934年红军长征 “半条被子” 的故事闻名全国，被誉为 “红军房东村”。

核心景点包括 “半条被子的温暖” 专题陈列馆、徐解秀旧居、红军总卫生部旧址群及民俗广场巨型 “半条被子” 雕塑。村内47栋明清湘南古民居错落分布，瑶汉民俗交融，可体验瑶族长龙宴、抖糍粑等传统活动！

这里获评 “中国美丽休闲乡村”“全国爱国主义教育示范基地” 等称号，后山水果庄园盛产枇杷、奈李，红色文旅与绿色产业融合，是感受军民鱼水情、体验乡村振兴成果的必访地。

东江湖白廊

白廊位于郴州资兴市东江湖畔，是东江湖5A级景区核心区，因湖岛风光绝美被誉为 “湖南小洱海”，辖区湖域12万亩，占东江湖面积一半。这里森林覆盖率高，湖水澄澈如镜，青山环湖而立，是天然 “氧吧”。

核心玩法：15公里环湖公路适合自驾、骑行与徒步。乘游船饱览东江湖湖光山色，再开启180°环湖之旅，打卡观湖顶、亲水平台、桃花广场、栈道等。游船结束后，可自行租自行车或小电驴环湖，也能徒步远眺，赏碧绿湖水与青山岛屿相映成趣，宛如世外桃源，引人沉醉。还能打卡湖边果摊尝鲜和东江烤鱼哦。

第三天 快乐云端雾凇盛宴，不用爬山的雪山快乐

莽山五指峰

春节必冲莽山五指峰！12月至次年2月是雾凇最佳观赏期，山顶-10℃低温催生玉树琼枝，云海翻涌间冰挂晶莹，随手拍都是大片。更贴心的是，这里堪称 “天岭平台俯瞰峰林雪景，恍若闯入琉璃仙境。懒人友好型” 景区——全程索道+电梯直达观景台，老人小孩也能轻松登顶，站在摩天岭平台俯瞰峰林雪景，恍若闯入琉璃仙境。

核心路线：东门入园→观光车→索道→栈道环线→摩天岭电梯→核心景点→小天台电梯→索道下山，全程无障碍，老人小孩轻松游，耗时约4-5小时。

入园与上山：东门游客中心换票，乘10分钟观光车至索道下站，坐3.7公里五指峰索道上山（约8分钟），直达海拔1400米栈道层

核心游览（三层栈道环线）

下层栈道：瑶台迎客→金蟾拜佛→爱心倒影池→八卦台→妙笔生花→五指峰观景台，到峡谷餐厅稍作休息，可在此用餐

乘摩天岭电梯（40/人）或徒步至上层栈道，49秒爬升140米，直达海拔1600米

上层栈道：望粤台→金鞭神柱（镇山之宝，垂直落差300米）→清凉台→小天台

乘小天台电梯（40/人）或徒步返回中层栈道，再乘自动扶梯回下层

返程：从下层栈道返回索道上站，乘索道下山，再坐观光车回游客中心，结束行程。

⚠️划重点：2026春节景区实行限流，每日接待上限1万人，门票需提前3天预约，开园时间提前至7:00，建议错峰早到避人流。景区内还有瑶族歌舞、打糍粑体验等。

第四天 丹霞盛宴｜碧水红岩完美收官

九龙水寨

飞天山，国家4A景区坐落郴州苏仙区，距市区18公里，以 “丹岩堡寨” 为特色，集山、水、林、洞、佛为一体，聚雄、奇、险、秀、巧为一身。九龙水寨位于翠江之滨，因九龙生子传说得名，有 “小漓江” 美誉，杜甫诗中 “左郴岸” 即此水域。

这里S形碧水蜿蜒，赤壁丹崖倒映，竹筏穿行30分钟可览千年悬棺、鲤鱼戏水等 11 处景点。徐霞客曾赞 “无一山不奇，无寸土不丽” 并留题刻。还可徒步栈道，登逍遥洲赏瀑布，体验水陆双线游览，感受丹霞山水与人文底蕴交融的独特魅力。

坐上一叶悠悠竹筏，顺着翠江的碧波缓缓漂流，沉浸式邂逅碧水映丹霞的极致浪漫。两岸的赤色岩壁倒映在澄澈江面上，船桨轻摇，水波荡漾，每一帧都美成壁纸！

高椅岭

高椅岭位于郴州苏仙区与资兴市交界处，距市区 18 公里，是国家 4A 级景区、飞天山旅游区核心部分，被誉为 “被上帝遗忘的仙境”。这里以 “水上丹霞” 为特色，赤红色龙脊状山脊蜿蜒起伏，碧绿水洼星罗棋布，红岩绿水碰撞出强烈视觉冲击，森林覆盖率达95%。

核心看点：龙脊、巨蜥石、美丽坦（360°俯瞰丹霞群峰）、连椅桥等。游玩方式多样，可漫步悬崖栈道，体验网红秋千、空中漫步等项目；日出日落时分霞光染红岩壁，是摄影绝佳时机！

美食·住宿·出行

温泉星级酒店+市区星级酒店

住宿选择丰富多样！既有市区核心地段的口碑酒店，出行便捷省心；亦有汝城温泉的星级酒店。

酒店均为当地口碑之选，房间洁净雅致，温馨舒适，各项设施一应俱全，更贴心含早餐，让你轻松开启舒适惬意的郴州之旅。

郴州必吃美食

◆游水三文鱼：东江湖养殖基地，一鱼五吃，鲜到上头

◆野生东江鱼：东江湖原生鱼类，任意烹饪都鲜香十足

◆烧鸡公：吃辣者福音，超辣够劲，越吃越上头

◆郴州特色米粉：鱼粉领衔，鲜辣汤底裹着劲道米粉，是游子牵挂的家乡味

◆汝城板鸭：熏香浓郁，肉质紧实，蒸煮炒皆佳，汝城年节必备

◆大禾米糍：黄糍，非遗美食，色泽金黄，软糯细腻，裹花生碎超香

◆汝城酿豆腐：客家风味，外焦里嫩，肉香与豆香完美融合

还有鲜香麻辣的小龙虾、肉质紧实的临武鸭、油润醇香的桂阳坛子肉、嫩滑爽口的嘉禾豆腐、筋道入味的马田腐竹、香辣过瘾的永兴嗦螺、够味下饭的安仁抖辣椒、软糯清甜的莽山蕨根糍粑，款款鲜香惹味，让人垂涎三尺！

郴州万景旅行社

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行前小贴士

5.注意：泡完温泉后换一套换洗衣物，泡后及时擦干保暖。

1.衣物：莽山气温比山下低8-10℃，需备好羽绒服、防风外套，搭配帽子、围2.巾、手套做好保暖。

2.鞋子：建议穿舒适防滑的运动鞋或徒步鞋，适配山间行走。

3.食物：记得准备零食、面包和温水，以备不时之需。

4.药物：随身携带感冒药、肠胃药、创可贴等常用药品。

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