从小“随便吃糖”和“禁止吃糖”的孩子，长大后，到底有啥不同？

我住在学校旁边，我发现在学校门口的小卖部，每天放学都围一群家长。不是来接娃的，是来“堵”娃的，就怕孩子偷偷买糖吃。

我发现当爸妈的，好像对糖都有阴影。

总觉得孩子吃了糖会坏牙、会发胖、会影响吃饭。所以对孩子吃糖，要么严令禁止，要么严防死守。

可你有没有发现？越不让吃，孩子越馋。甚至偷偷捡别人丢的糖吃，藏在书包里偷吃。

说真的，我见过太多例子，小时候被禁糖的娃，长大后反而疯狂嗜甜。

接下来，小书虫妈妈和大家聊聊，从小“随便吃糖”和“禁止吃糖”的孩子，长大后，到底有啥不同？

01 越禁止，越渴望

你有没有发现？那些从小被管着“一口糖都不许碰”的孩子，长大后更容易疯狂找补。

先给大家说个真事，我的同事欣欣，我们都喜欢叫她“肥欣”，因为她实在太爱吃甜的，体重一度失控。

“肥欣”跟我们讲起为什么这么爱吃甜品？她说，她小时候，爸妈对糖管得极严。家里从来没有糖，亲戚给块糖，爸妈也会当场拒绝。

每次看到别的小朋友吃棒棒糖，她都躲在一边，默默咽口水。有一次，她捡了同学丢在地上的糖，躲在楼梯间偷偷吃，被老师撞见了，老师把这事告诉了她妈妈。

她妈妈很生气，打了她两耳光，还罚她站在阳台，不准吃饭！这件事在她心里留下了很大的阴影。

后来她考上大学，彻底自由了。第一件事，就是买遍所有能买到的糖。棒棒糖、巧克力、软糖，抽屉里、书包里全是。

一年下来，体重涨了20斤，还蛀了三颗牙。工作后也没改过来，每个月花在买糖上的钱，都够买好几斤排骨了。

她说，自己也知道不好，但就是控制不住。可能就有种“报复性吃糖”的心理，总觉得小时候没有吃到的糖，现在得加倍补回来。

这就是心理学上说的“过度补偿”。小时候越缺，长大后越疯狂弥补。所以，你越拦，孩子对糖的渴望就越强烈。

也有网友分享过，自己是小时候偶尔能吃糖的娃，对糖真的没那么执着。因为他们知道，糖就是普通零食，想吃的时候能吃到，没必要抢着吃、藏着吃。

02 影响亲子关系

在大人眼里，吃糖是小事。但在孩子眼里，这是天大的事。吃糖对孩子来说，不仅是甜味，更是“我能被满足”的安全感。

完全禁止，孩子会觉得：“连颗糖都不给，爸妈根本不理解我。”

时间长了，孩子就不敢跟你说实话了。

想吃糖，就偷偷买、偷偷吃。慢慢地，不仅是吃糖，其他心里话也不愿跟你说了。亲子关系，就这么远了。

我堂妹对她女儿悦悦，就做得特别好。她从不说“不准吃糖”，只说“每天能吃一颗，吃完漱漱口就行”。

悦悦想吃糖了，会主动跟堂妹说：“妈妈，我今天想吃草莓味的棒棒糖。”堂妹也从不拒绝，还会陪她一起选。

现在悦悦跟堂妹，相处得像闺蜜一样，心里有什么事，总是第一时间跟妈妈说。

你看，对糖宽松一点，孩子感受到的是你的理解和信任。这份信任，会让亲子关系更好！

03 完全不管？也不行！关键在“平衡”

肯定有爸妈说：我禁糖，还不是怕孩子发胖、坏牙？这确实是实话。

那些完全不管的娃，每天吃一堆糖，热量超标，确实容易发胖。牙齿也容易出问题。

但那些被严格禁止的娃，看似小时候体重正常、牙齿健康，可长大后一旦报复性吃糖，反而更容易出问题。

就像我同事“肥欣”，成年后蛀牙、发胖，全找上门了。

所以问题的关键，不是“禁不禁止”，而是“怎么管”。既不让孩子疯狂吃糖，也不让孩子对糖产生执念。把握好度，才是真的为孩子好。

3个小方法，让孩子科学吃糖

小书虫妈妈作为两个孩子的妈妈，我认为让孩子“科学吃糖”，这样做，孩子既能享受甜味，又能健健康康的。

① 减少诱惑，不主动“勾”孩子

逛超市的时候，别带孩子去糖果区。家里也别囤大量的糖，偶尔买一小包，吃完再买。

更重要的是，别把糖当奖励。比如“考100分就奖励你一盒巧克力”“乖乖听话就给你吃糖”。这样会让孩子觉得，糖是特别珍贵、特别好的东西，反而更馋。

② 用健康的“甜”，替代糖果

孩子想吃甜的，不是错。我们可以给他们更健康的选择。

我家冰箱里，常年放着新鲜水果。苹果、香蕉、草莓、芒果，都是甜甜的，孩子想吃就拿。既能满足对甜的渴望，又能补维生素和膳食纤维。

周末有空，我还会跟孩子一起做无糖酸奶、烤红薯、全麦小饼干。自己做的，没有添加剂，孩子吃得开心，我也放心。

③ 态度放宽，别瞎唠叨

孩子偶尔多吃一颗糖，真的不用大惊小怪。别盯着他说“跟你说了少吃点！又要坏牙了！”也别一脸嫌弃，好像孩子犯了多大的错。

你越淡定，孩子越不把吃糖当回事。反之，你越紧张，孩子越觉得“吃糖是件特别刺激、特别好玩的事”，越想偷偷吃。

只要孩子不是每天吃、不是吃到上瘾，就放宽心。吃完提醒他漱漱口、刷刷牙，就够了。

小书虫妈妈认为，孩子尝得到甜，也懂得停，这才是真正的“甜蜜教育”。大家认为呢？