云南七天六晚旅游攻略 7天开启一场西双版纳之旅丨赶快收藏起来

云南的浪漫不止风花雪月！这条串联大理、丽江、香格里拉、西双版纳的路线，能一次性打卡高原圣洁与热带热情，附极简攻略赶紧码
去年冬天，我和闺蜜用7天时间解锁了云南的“冰火两重天”——从雪山草甸到热带雨林，人均仅花1200元！全程靠本地导游婷婷的“神仙规划”，避开90%的坑，连住宿都住进风景里！

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真实行程记录：

Day1：昆明落地，初尝“春城”烟火气

飞机落地昆明长水机场，婷婷安排的接机师傅举着牌子等我们，1小时直达市区酒店（翠湖旁，150元/晚）。下午自由活动，婷婷推荐去滇池边喂红嘴鸥（冬季限定），傍晚逛金马碧鸡坊，吃芯蕊特色过桥米线（人均8元，汤鲜到舔碗！）。
婷婷小贴士：昆明作为中转站，别花太多时间，重点留给后面的美景！

Day2：石林奇观+动车奔赴大理

上午跟婷婷的纯玩团逛石林（门票130元，婷婷帮订省20元），看“阿诗玛”化身石，听彝族撒尼人的传说。下午乘动车2小时到大理，住大理古城南门民宿（婷婷推荐方舟沐宅，200元/晚，小院美到像画）。晚上逛人民路夜市，吃烤乳扇（奶香浓郁）和酸辣鱼（开胃神器）。
婷婷神操作：提前帮我们抢动车票，连座位都选靠窗！

Day3：洱海环游，吉普车旅拍+双廊发呆

婷婷安排的环洱海路线绝了！上午乘敞篷吉普车打卡喜洲古镇（吃破酥粑粑），在网红S弯拍公路大片；下午到双廊，面朝洱海喝下午茶，傍晚看苍山日落。晚餐吃白族砂锅鱼（鱼肉嫩到入口即化）。
住宿升级：双廊海景房（婷婷砍价到300元/晚，推窗就是“玻璃海”！）。

Day4：丽江古城+玉龙雪山蓝月谷

动车1.5小时到丽江，婷婷带我们避开人流逛古城（大水车、四方街、木府），晚上看《丽水金沙》演出（婷婷买票8折！）。第二天重点攻玉龙雪山（进山费140元+大索道140元，婷婷提前7天抢票！），下山后逛蓝月谷（湖水蓝得像宝石，拍照根本不用滤镜）。
吃货警告：丽江古城里的鸡豆凉粉和腊排骨火锅必吃！

Day5：香格里拉，虎跳峡+藏族风情

丽江大巴4小时到香格里拉，婷婷带我们直奔虎跳峡（门票45元，江水奔腾超震撼！）。下午逛独克宗古城，转世界上最大的转经筒（要10个人一起转哦！）。晚上吃牦牛肉火锅（肉质紧实），跟当地人跳锅庄舞。
住宿彩蛋：住古城藏式民宿（婷婷找的有地暖，高原晚上超暖和！）。

Day6：西双版纳，热带雨林+泼水狂欢

香格里拉飞版纳1.5小时，婷婷接机后直奔告庄西双景，住星光夜市旁酒店（200元/晚，下楼就是夜市！）。晚上逛亚洲最大夜市，吃舂鸡脚（酸辣入味）、老挝冰咖啡（解暑神器），买傣族服饰（婷婷教砍价，对半砍！）。
隐藏玩法：婷婷帮预约“雨林牧象”（150元/人，跟大象散步超治愈！）。

Day7：曼听公园+返程

上午逛曼听公园（傣王御花园，看孔雀放飞），下午婷婷送机，结束行程！
总花费：人均1200元（含住宿、门票、交通，婷婷全程无购物点！）。

达人住宿建议+美食红榜

住宿推荐

大理：双廊海景房（看日出绝美）、古城南门民宿（热闹方便）。

丽江：束河古镇客栈（安静文艺）、古城内纳西庭院（体验文化）。

香格里拉：独克宗古城藏式民宿（有地暖！）。

西双版纳：告庄酒店（步行到夜市）、万达度假区（高端舒适）。

美食红榜

大理：烤乳扇、酸辣鱼、喜洲粑粑。

丽江：腊排骨火锅、鸡豆凉粉、黑山羊火锅。

香格里拉：酥油茶、牦牛肉火锅、青稞饼。

西双版纳：舂鸡脚、菠萝饭、泡鲁达。

最佳旅游季节+避坑指南

最佳季节：3-5月（春暖花开）或11-2月（避寒圣地，西双版纳20℃+）。

避坑指南：

玉龙雪山索道票别找黄牛！找婷婷提前抢！

香格里拉别买“藏药”，多数是假货！

版纳夜市砍价对半起，别当冤大头！

这次旅行最正确的决定就是找婷婷！她不仅帮我们规划路线、抢票、砍价，连高原反应都提前提醒带药！每天行程松紧有度，老人小孩都能玩开心。最感动的是，我们在蓝月谷拍照时把相机丢了，婷婷联系景区工作人员找了2小时！这种负责的态度，真的比亲闺蜜还贴心！

如果你也怕做攻略、怕被坑、怕玩不好，直接联系婷婷！她朋友圈每天更新云南实拍美景，还能定制专属路线，比自己瞎摸索强100倍！

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编辑：西柚
注：上述线路不是唯一，联系导游推荐定制行程，更加省心省钱