茶叶是打通人体经络最有效的食品？复旦研究：不同茶叶有相应归经

中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。对很多人而言，经络是非常神秘的存在，但又与我们的健康息息相关，问题来了，究竟怎样做，才能让我们的经络更好呢？

相信很多人都会说，针灸和按摩，是改善经络的重要方式。

可是，大多数人都不知道，喝茶同样能改善经络，是不是非常吃惊？

复旦大学团队的研究人员发表在《定量生物学》上的论文《茶叶激发的人体红外影像显现经络系统》，首次公布了人体经络的系统性影像，让人们看到了经络。

研究人员试验了几百种药食之后发现，茶叶是归经感最强的，不同的茶摄入人体后，身体会有不同部位出现迅速发热、大量流汗等症状，经过饮用68种茶发现不同茶叶对应的归经不同，红茶对应少阳脉，绿茶对应太阳脉，黑茶对应厥阴脉，青茶对应阳明脉，白茶对应太阴脉。

人们常说：“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”。中国人喝茶已经有很长历史了，喝茶对身体是有好处的，中国人一直把喝茶与养生挂钩，诞生了几千年的茶文化，可是很多人却不知道的是，喝茶同样要注意一些细节。

第一，喝茶时水温不宜过高

很多人喜欢喝很烫的茶，可是滚烫的茶水却并不利于身体健康，太烫的茶水，很容易烫伤食管，时间长了，可能会导致食管炎，甚至是食管癌。

一般来说，如果水温超过65摄氏度已经就非常危险了，用刚烧开的水去泡茶，茶的温度肯定会明显升高。

第二，尽量不要去喝浓茶

很多人有喝浓茶的习惯，殊不知，茶的浓度并不是越高越好，如果喝很浓的茶，很容易刺激胃酸分泌，时间长了，可能会导致消化性溃疡。

茶叶里含有一定的咖啡因，如果喝很浓的茶，会导致咖啡因的摄入过量，对于健康而言，同样是极为不利的，摄入过度的咖啡因，会导致交感神经过于兴奋，容易引起血压的波动。

第三，睡前不要喝茶

白天的时候喝茶是最好的，因为白天活动量较多，需要精神保持在一个不错的状态，喝茶具有提神的作用，能增加工作和学习的效率，可是同样的事情，就不能晚上做了，如果睡前还去喝茶，试问，当你兴奋的时候，你又如何才能睡着呢？

第四，空腹不宜喝茶

很多人起床以后，空腹马上去喝茶，殊不知这样做，对健康并没有好处。茶叶中的茶多酚、咖啡碱等成分会刺激胃黏膜，空腹时饮用易引发胃部不适，建议大家在饭后30分钟至1个小时再去喝茶。

第五，这些特殊人群，最好少喝茶或者不喝茶

喝茶虽然能养生，但并不适合所有的人群，比如孕妇就不适合饮茶，因为茶叶里含有的咖啡因，可能会影响胎动；缺铁性贫血患者不适合喝茶，茶多酚会抑制铁元素吸收，服药或补铁期间应避免饮茶；如果有胃溃疡或者胃食管反流，同样不宜喝茶。