我们为什么要睡觉？丨荐书悦读

花外东风作小寒

轻红淡白满阑干

节气

《历书》：“斗指戊，为小寒，

时天气渐寒，尚未大冷，故为小寒。”

小寒三候：初候雁北乡；

二候鹊始巢；三候雉始鸲。

与此同时，梅花绽放，暗香浮动。

本期诵读嘉宾

王红学

新虹街道合唱团

男低声部部长

吴丽纯

新虹街道合唱团

女低声部部长

阎海群

新虹街道合唱团

女低声部部长

吴蕾

新虹街道合唱团

女高声部部长

张鹭兮

闵行区爱博果果幼儿园

大一班

《我们的节气》

作者：洋洋兔

出版社：泰山出版社

索书号：P462-49/3132

小寒时节，冰封之下，哪些生命正在悄悄生长？无惧风雪、悄然绽放的腊梅，换上厚实新羽的乌鸦，在雪地间觅食的麻雀，为春天忙碌筑巢的喜鹊……

从立春到大寒，通过对大自然的观察和体验，这本给孩子的、充满色彩与季节感的节气之书，不仅讲述节气的知识与文化，更通过精心设置的节气互动专题，让孩子成为自然的发现者，真正融入了他们的日常生活。

《艺术与犯罪：

艺术市场的掠夺、造假与诈骗》

作者：[德]史蒂芬·科德霍夫

[德]托比亚斯·蒂姆

出版社：上海书店出版社

索书号：D912.16/2921

2025年10月19日，法国卢浮宫发生重大盗窃案，嫌疑人虽已归案，但失窃珠宝依然下落不明，幕后主使更是成谜。

2023年，大英博物馆公开藏品流失案件，涉及约2000件未展出藏品失踪、被盗或受损。

一系列事件的发生，让人不得不把视线投向艺术品市场。伪造、洗钱、逃漏税、掠夺古董……随着通货膨胀和艺术市场的全球化，有关艺术的犯罪行为也已经来到新的境界，甚至普通收藏者在不经意间也会参与其中。《艺术与犯罪：艺术市场的掠夺、造假与诈骗》通过精选案例和代表性人物，试图厘清艺术与犯罪的结构性问题，从而也对当今艺术市场和艺术商业体系中存在的问题进行分析。

《医说就懂的中医智慧：

我想问中医》

作者：朱为康 武悦

出版社：上海科学技术出版社

索书号：R2-49/2930

时下正值服用膏方的季节，哪些情况下应停止服用？服用期间饮食有何禁忌？膏方又该如何存放？此次，朱医生再度主笔的《医说就懂的中医智慧：我想问中医》，从如何煎药到目前流行的各种养生方法，通过客观依据纠正看似有益实则伤身的养生方法和生活习惯。

《西布利观鸟指南》

作者：戴维·艾伦·西布利

出版社：北京大学出版社

索书号：Q959.7-62/1642

上海“首个世界遗产”——崇明东滩候鸟栖息地，已进入最佳观鸟期。每年11月至次年3月，作为东亚-澳大利西亚候鸟迁徙路线上的重要中转站，崇明东滩会迎来大批越冬候鸟。

然而，在野外识别鸟类颇有难度。这本畅销20余年的《西布利观鸟指南》，作者戴维·艾伦·西布利着眼于能够影响鸟类外部形态、提供鸟类识别线索的“总体特征”，从鸟类分类学、行为线索、鸟鸣、羽毛、结构、年龄变化等多方面系统讲解，以帮助读者便捷识别，享受更多观鸟乐趣。

这个冬天，带上望远镜与这本《西布利观鸟指南》，观鸟去~

《我们为什么要睡觉》

作者：[英]马修·沃克

出版社：北京联合出版有限公司

索书号：R338.63-49/3142-1

• 比尔·盖茨精选推荐！

• 2020年卡尔·萨根科普奖得主马修·沃克成名作品

• 《纽约时报》畅销书排行榜NO.1

• 第十七届文津图书奖科普类推荐图书

酒精、空调、手机……现代人为自己设置了多少安睡障碍？

癌症、抑郁症、阿尔茨海默病，睡不好到底会带来多少身心伤害？

儿童期、中年期、老年期，怎样睡才能符合各个年龄段的实际需求？

理解力、学习力、创新力，梦境如何奇迹般疗愈痛苦创伤，带来认知飞跃？褪黑激素、处方药物、非药物疗法，失眠者的科学选择是什么？

神经科学家马修·沃克总结了人类有史以来的睡眠研究成果，以及前沿的科学突破，告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能，以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响。

新虹图书馆二十四节气书单

——小寒篇

2026年的阅读计划，

就让这五本好书开启吧！

供稿： 欣洪悦

编辑：岳顺顺

初审：陈依婷

复审：何婷婷

终审：王婷婷

转载请注明来自今日闵行官方微信