30岁张常宁退役首日破天花板，郎平预言成真

最近，南京开全运会总结会出了一个消息，张常宁以后不打球了。

省里给192个运动员记大功，名单里就有她的名字，这份荣誉挺重的，大家都还没反应过来，她却表示以后当江苏女排教练。

从奥运冠军变成带队的，年初带队拿全运会冠军，年底身份就变了，不得不说，别人退役是告别，她是换个方法继续干。

原来郎平当时一个字都没有说错......

1月7号的时候，在江苏全国全运会的总结现场，张常宁也出现在了现场，在接受记者采访的是时候她表示。

登顶全运会算是给自己的运动生涯画上了一个圆满的句号。

因为在年初的时候成为了教练，然后带着他们一块去打比赛，这种感觉跟以往自己打比赛的感觉不同了。

更多的可能是一种责任感，也会在场上的时候，随时去调动自己，然后去帮助一些年轻的孩子们一起成长，这就是现在真实的感受，也是跟以前完全不同的。

这次在现场，省里很舍得给奖励，体操队拿过金牌的队伍，一口气给13个集体记了大功。

在192个上榜的运动员里头，张常宁的名字也很突出眼，但这会开完，大家聊得最多的不是奖章，而是她跟记者刚才说的一番话。

早在2025年年初，全运会还没开始打的时候，她就已经在干教练的活，那段时间她在场上还得拼命扣球当主攻，下了场又得坐进教练组商量战术，一人分饰两角。

那一年江苏女排先是拿了联赛亚军，转头在全运会决赛圈越打越顺，硬是把已经分开八年的全运会金牌抢了回来。

拿冠军那天，其实就等于给她的球员生涯画了个最完美的圆，刚脱下球衣，立马换上教练服。

把张常宁这十几年的路捋一遍，你就能发现这人有个特点，越是不被人看好的时候，她越能打出翻身仗。

2014年刚从沙滩排球回到室内打排球，好多人都在后面说，说沙滩排球出身能不能顶得住室内这么高强度的对抗，结果人家没用一年时间，进了国家队打上主力。

2018年膝盖伤得重只能去做手术，对于正当打的运动员来说，躺床上养伤是种煎熬，但她还是挺过来了。

再到2025年，身体机能确实不如从前，她也没傻傻硬撑，而是聪明地把自己脑子里的经验拿出来用，带着小队员在全运会上把金牌拿了。

每次遇到人生的岔路口，她选的路都很对，郎平以前夸过张常宁，就四个字，“比较全面”。

这话听着没什么但在排球圈里，这就是最高的技术评价，她在国家队的时候，不光能打主攻，还能顶接应。

后排的一传防守也能干，哪里需要往哪搬，是名副其实的多面手，也是郎平手里的一张王牌。

本事全，正是她现在当教练最大的依仗，当教练不是光教你怎么挥胳膊扣球，更多时候得练脑子，怎么设计训练计划，队员心态崩了怎么疏导。

场上局势不对了怎么变招，现在基层不缺那种只会带着人跑圈练体能的教练，缺的就是这种懂技术、懂战术、还能管明白人的复合型人才。

张常宁以前在场上积累下来的那些读比赛的经验，现在刚好能派上用场，成了她教年轻队员的本钱。

江苏女排现在正处在新老接茬的时候，队里像吴梦洁这样的年轻队员已经打出来了，还有小孩开始冒尖。

看2025到2026赛季那联赛，江苏女排打得挺猛，甚至能3比0把山东队剃光头，这其实全是教练组敢用新人、会教人的功劳。

张常宁刚从场上退下来，她最清楚年轻姑娘心里在想啥，也知道技术上哪个环节容易掉链子。

这种手把手带着教的感觉是书本上学不来的，以前是她一个人在场上扛着队伍往前冲，现在是站在场边，把肩膀上的担子教给下一代。

这种传承比她自己拿多少分都有意义，因为这样能把江苏女排的魂一直传下去。

网上好多人都在议论她这退役转型的事情，但在她心里这盘棋早就布好了。

2025年全运会的冠军，就是球员生涯的终点，也是往后日子的起点，她早就给自己下半场想好了路。

没必要搞哭哭啼啼的告别仪式，也就是从场地中间换到场边椅子坐着，照样干自己最喜欢的排球。

省里给记大功，是给过去当运动员这段日子画个圆满的句号，接手江苏女排教练组，是给以后立军令状。

她常挂嘴边那句“要么不做，做了就做到最好”，当球员时是这么拼的，现在当了教练，她还是这样子，做啥都要做到极致，这就是张常宁。