张常宁退役了，郎平早有预感，她却把终点走成了起点

2026年1月7号，张常宁在全运会总结会上宣布自己不再打球，她没有哭，也没有感谢谁，直接说要去江苏女排当教练，这件事刚好发生在米兰冬奥会前一个月，体育圈正热闹，武大靖刚退役，张常宁也退役，但两个人的选择完全不同，一个去接商业代言，一个转身就站上训练场，连过渡的时间都没留。

她在一九九五年出生于江苏，家里人都打排球，父亲曾是专业运动员，小时候没有被当作天才来培养，而是被要求练习纪律和习惯，二零零六年进入国家队时，她并不显眼，靠的是每天多练一小时，别人休息她继续练，后来在三届世界大赛中都拿到金牌，既能打主攻也能打接应，郎平在二零一八年私下说她很全面，现在看来，这话确实有道理。

2018年她做完手术，腿伤还没完全恢复就回到训练场，训练量一点都没减少，2020年国家队在小组赛输球后，她自己决定暂时离开，不是逃避，是为了有时间恢复身体，那段时间连抬手都费劲，但她没有停下，从垫球开始慢慢找回感觉，2022年她重新参加联赛，第一场比赛就拿到25分，说明她的身体已经能承受强度，意志也更加坚定。

2025年3月，她带领江苏队获得联赛亚军，年底在全运会决赛中又带队拿到冠军，这不是告别比赛，而是收尾之战，她很清楚球员生涯已经结束，但排球这条路还没有走完，江苏队成为她的试验田，她从打球的人变成教球的人，角色变了，责任也更大了。

别把她跟惠若琪比较，惠若琪去读研究生了，也别拿她跟朱婷对比，朱婷到海外打球发展，张常宁选择留在地方队，在江苏扎根，带着青年队员，建立战术体系，2023到2024赛季，江苏队连续进入前三名，很多年轻球员的打法都是她调整培养出来的，郎平过去说“全面”，其实是指张常宁能打球、能带队、能教学、能担当责任，这样的人不多见，现在特别缺乏。

2026年1月5号，她在训练场发了个视频，只说了一句“要么不做，做了就做到最好”，这句话是她妈妈从小教给她的道理，她不只是说说而已，就在2025年12月31号那天，她还穿着漂亮的衣服出去吃饭，在朋友圈分享自己的生活，运动员也需要过日子，专注比赛并不等于放弃生活，她把这两件事都处理得很好。

现在的年轻队员比如李盈莹，不一定非要出国或者去上大学，张常宁走的路线是依靠省级教练、注重战术输出和青训培养，听起来虽然没那么亮眼，但很实际，中国女排不需要每个队员都到国外镀金，地方队伍同样可以培养人才、传承经验，这种模式正逐渐改变体育系统的结构，让权力不再那么集中，让经验能够向下传递，这才是真正可持续的做法。

她退役的第一天，就让郎平的话变成了现实，不是靠说出来的话，而是靠做到的事，她从运动员转成教练，从执行任务的人变成规划方向的人，她没有停下来，也没有换一条路走，只是把本来在走的路变得更宽，别人把退役当作结束，她却当成新的开始，这件事很有意思，也值得好好想一想。