平均79.0岁：我国预期寿命，已接近发达国家水平

作者： 李 老 白

首发：老白读书

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今天继续解读，《中国统计年鉴2025》里的人口数据。

这篇是本系列的第3篇，前两篇分别是：

而本篇的主题是——平均预期寿命。

先放图。

不同于前两幅图，这幅图特简单。

只有自1981年起，差不多每5年一次的平均预期寿命的测算。

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什么是平均预期寿命？

它指的是假定当前各年龄组死亡率保持不变的情况下，该时期出生的人预期能存活的平均年数。

打个比方，上图数据里写的2020年合计平均预期寿命为77.93岁，指的是2020年的新生儿按当前死亡率预计平均可存活77.93年。

可见 想要知道你我的平均预期寿命，得要往上看对应的年份。

比如我是1985年的，那我的平均预期寿命就只有67.77-68.55岁，差不多少了10岁。

那这时候你大概会觉得不对。

别说我这一代，就是我父母那一代人，哪个不是轻轻松松活了70-80岁啊？

我不知道你有没有这个疑问，反正我是有的—— 这个数据不符合我所观测到的现实情况。

为什么？

我还真去查了一下，有 个原因：

1）婴儿死亡率

以1990年为例，我国婴儿死亡率为50.2‰，也就5%多一点，并不算低，传染病、母婴疾病等严重威胁着新生儿的生存。

（这一问题如今已得到有效地改善）

而平均预期寿命是对新生儿未来存活年限的预测，而非当年实际死亡人口的年龄，因此 婴儿死亡率会极大影响平均预期寿命 。

2）城乡差异

农村地区物资匮乏、医疗设施薄弱，同时健康生活的理念也较为落后，这就导致 农村低龄死亡风险更高，进而影响整体预期寿命 。

但农村的情况我是看不到的。

我生活在小城市，虽然不是一二线大城市，但离农村、山区相当遥远。

即使每年清明回老家祭祖也是匆匆而过，毕竟 老家湾子里的人我一个都不认识，就更不谈知道谁家老人都是哪一天去的了 。

那些农村的老人也许离世很早，但我看不到。

3）幸存者偏差

即便以我所在的小城市为观测对象，也不能说我看到的就是准的。

人的记忆是不可靠的，这一点，我这个工作中天天跟数据打交道的人有深深的感悟。

每个人都有幸存者偏差。

我们很容易想起身边还活着的亲属、长辈，但很难想起那些已经过世多年的亲属，到底是哪一年没的了。

因此，即便数据告诉我， 我们这代人的平均预期寿命只有67.77-68.55岁，也不代表现在还活着的我们这代人只能活不到70年。

更不代表我本人只能活70年。

既然 我已经被那些夭折的、农村山区的人所平均了 ，那我的预期寿命再多加个10年不过分吧？

我本身不吸烟、少喝酒，这两年开始注重营养养生，再多个5年不过分吧？

所以我估计，我大概会活到85岁左右。

第二点值得注意的是——平均预期寿命不等于平均寿命。

有一年，部分自媒体曾误将“平均死亡年龄”当作“平均预期寿命”，进而宣称“男性寿命下降”，这就是将两个概念搞混淆了，而导致的乌龙。

虽然都有“平均”和“寿命”二字，但 平均寿命指的实际上是该年度所有死者年龄的平均值。

从概念里面我们可以推算出，通常情况下平均寿命都会低于平均预期寿命。

因此才会有上面例子里的那个乌龙。

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概念解释完了，接下来说解读。

数据太简单了，其实解读空间有限，大概谈一谈我的看法好了。

1）从总体上说，1981-2020年，我国居民的平均预期寿命从67.77岁增至77.93岁。

40年间共增加了10岁多点， 涨幅近15%，平均每年0.25岁左右。

其中：

• 1981-1990年增长1.78岁，年均0.18岁；

• 1990-2000年增长2.85岁，年均0.29岁；

• 2000-2010年增长3.43岁，年均0.34岁；

• 2010-2020年增长3.10岁，年均0.31岁。

你发现什么没有？

在2010年以前，平均预期寿命的年增速是逐年上升的；

但2010年以后，突然下降了。

我查了下2024年的平均预期寿命是79.0岁，那很容易计算得出近四年的年均增长是0.27岁。

比上一阶段的0.31岁又少了一大截，甚至低于1990-2000年时间段的0.29岁。

为什么？

有3个原因我比较认可：

第一，基数影响。我国的预期平均寿命一大概79岁，再进一步提升难度较大（比较数据是当前世界平均水平是73.2岁，发达国家是79.8岁，最高日本是84.2岁）。

第二，儿童死亡率下降贡献减弱。这一点上一节里谈过。

第三，慢性病等非传染性疾病因素。随着基础医疗体系的完善，传染病对预期寿命的影响逐渐减弱，取而代之的是慢性病成为主流，并影响人的预期寿命。

同时这一点，与我上篇文章里观测到的人口死亡率的波动情况相符。

2020年后，我国人口死亡率是上升趋势的。

2）女性预期寿命和增速均高于男性

1981年时，女性平均预期寿命为69.27岁，比男性的66.28岁高出约3岁；

到2020年时，女性达到了80.88岁，这时比男性的75.37岁高出整整5.5岁多。

女性增速0.28岁/年，高于男性的0.23岁/年。

这一点又与这一篇里的数据对应上了。

尽管我国男性占总人口的比例一直维持在51%-52%的正常区间，但2000年以后，女性占比是逐年上升的。

当时评论区读者给出的看法是，因为女性的寿命长于男性，这一点我很认可。

由于女性活得更久，在老龄化呈上升趋势的今天，女性占比当然也会逐渐升高。

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平均预期寿命，代表的是一个国家的健康水平和社会水平

我国居民预期寿命的不断增长，背后是我们社会经济发展、医疗体系完善、健康生活方式普及等因素共同作用的结果。

其中，健康生活方式对一个人的预期寿命影响最大。

我们常说保持健康的四大要素：

1、合理饮食

2、规律运动

3、充足睡眠

4、心理健康管理

现代人的平均预期寿命确实增加了，而政策与科技的支持也确实为健康保障提供了坚实的基础，成绩有目共睹。

但 现代的打工人又经常陷入加班、没有假期户外运动、饮食、睡眠不规律，以及工作压力巨大带来的心理负担 。

这无疑对我们的身心健康产生了巨大的威胁。

未来我们不但要长寿，还要“健康长寿”。

进一步缩小区域经济水平和医疗技术差距、加强慢性病防控、减少打工人的加班和工作压力，这每一样都是摆在我们面前的任务。

未来路虽漫漫，

同志仍需努力。

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