中医奇经八脉，你了解多少？收藏起来！

奇经八脉是任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉的总称。它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，其循行别道奇行，故称奇经。

督脉

“督”，有总督、统率、监管、执掌之意。督脉行于人体后正中线，多次与手足三阳经及阳维脉相交会，能总督调节全身阳经气血，故又称“阳脉之海”。

循行：起于小腹内，下出于会阴部，向后行于脊柱的内部，上达项后风府，进入脑内，上行巅顶，沿前额下行至鼻柱。

主要病候：脊柱强痛，角弓反张等症。

任脉

“任”，有承担、担任、妊养、担当之意。任脉行于腹面正中线，多次与手足三阴经及阴维脉交会能调节阴经气血，故有“阴脉之海”之称。

循行：起于小腹内，下出会阴部，向上行于阴毛部，沿着腹内，向上经过关元等穴，到达咽喉部，再上行环绕口唇，经过面部，进入目眶下（承泣穴属足阳明胃经）。

主要病候：疝气，带下，腹中结块等症。

冲脉

“冲”，有交通要道之意，如要冲。冲脉可辐射全身，为一身气血的要冲，能容纳和调节十二经脉气血，故有“十二经脉之海”和“五脏六腑之海”之称；冲脉起于胞中，又为“血海”。

循行：起于小腹内，下出于会阴部；向上行于脊柱内；其外行者经气冲与足少阴经交会，沿着腹部两侧；上达咽喉；环绕口唇。

主要病候：腹部气逆而拘急。冲脉起于胞中，如脉气失调，则有月经失调、不孕、漏胎，小产等病出现；本经循腹至胸中而散，故有气急、胸腹痛，气上冲心等症。

带脉

“带”，有围绕之意，带脉围腰一周，前垂如带。带脉是全身唯一横行的经脉，对全身所有纵行经脉有束带般约束作用。

循行：起于季胁部的下面，斜向下行到带脉、五枢，维道穴，横行绕身一周。

主要病候：腹满，腰部觉冷如坐水中。如带脉不和，可见妇女月事不调，赤白带下等症。带脉失调，可发生痿症。

阴跷脉

阴跷是足太阳经与足少阴经的分支。“跷”意为“举足行高”，也有活动敏捷之意；有濡养眼目、司眼睑开合和下肢运动的功能。

循行：起于足舟骨的后方，上行内踝的上面，直上沿大腿内侧，经过阴部，向上沿胸部内侧，进入锁骨上窝，上经人迎的前面，过颧部，到目内眦，与足太阳经和阳蹻脉相会合。

主要病候：多眠、癃闭，足内翻等证。

阳跷脉

阳跷是足太阳经与足少阴经的分支。“跷”意为“举足行高”，也有活动敏捷之意；有濡养眼目、司眼睑开合和下肢运动的功能。

循行：起于足跟外侧，经外踝上行腓骨后缘，没股部外侧和胁后上肩，过颈部上挟口角，进入目内眦，与阴蹻脉会合，再沿足太阳经上额，与足少阳经合于风池。

主要病候：目痛从内眦始，不眠，足外翻等证。申脉通于阳跷，其主治证有腰背强直，癫痫，骨节疼痛，遍身肿，满头出汗等。

阴维脉

维，有维系之意。阴维脉的功能是“维络诸阴”。

循行：起于小腿内侧，沿大腿内侧上行到腹部，与足太阴经相合，过胸部，与任脉会于颈部。

主要病候：心痛，忧郁。阴维脉发病，则出现心痛、胃痛、胸腹痛等里症，所以又说：“阴维为病苦心痛”。

阳维脉

维，有维系之意。阳维脉的功能是“维络诸阳”。

循行：起于足跟外侧，向上经过外踝，沿足少阳经上行髋关节部，经胁肋后侧，从腋后上肩，至前额，再到项后，合于督脉。

主要病候：恶寒发热，腰疼。阳维脉发病，出现发冷、发热、外感热病等表症，所以《难经·二十九难》说：“阳维为病苦寒热”。

日常保健小技巧：

每天早晨可顺时针按摩腹部，有助于调理任脉、冲脉；

睡前可用热水泡脚，刺激阴跷、阳跷脉，帮助入睡；

经常拍打腰部两侧（带脉部位），有助于缓解腰酸背痛。

适度运动：

太极拳、八段锦、导引术等传统养生功法，皆以疏通奇经八脉为目标，适合中老年人长期坚持。

饮食调养：

可根据季节和个人体质，选择温补肾阳、活血通络的食材，如黄芪、当归、桂圆等，辅助经络通畅。