上海初三一模：升学的重要风向标

一直以来上海初三有“一模是金，二模是银，三模铁不如”的说法，即便2022年中考新政实施，自招名额减少，一模的重要性依然未降低。对想冲自招的学生而言，一模仍是市重点高中的敲门砖，比如四校自招计划比例最高达35%，成绩越突出越易获青睐。就算不冲自招，一模的校排或区排能帮学生定位，无论是名额分配的志愿填报，还是评估能冲、保哪些高中，都离不开一模参考。更关键的是，一模能检测阶段性学习成果，帮学生查缺补漏，调整后续学习计划。

2026年上海一模有不少新变化。目前网络整理的部分区一模时间显示，徐汇1月13日开考，杨浦1月15日开考，闵行1月20日-21日，宝山1月21日-22日，嘉定2026年月初，整体节奏比去年偏晚，或因下半学年开学晚。题型上也有创新，物理考察范围可能集中在八下+九上，语文新增非连续性文本、实用性阅读+思辨性阅读+文学阅读，部分区还考八年级和九下内容，难度提升。区排作用更突出，比如普陀国庆后月考会出区排，区排靠前的学生可尽早投递自招简历，成绩未达预期的也能及时考虑转轨国际高中。

松江的一模情况体现了头部高中的竞争变化。去年高考华二松江风头很猛，最高分626，区前五都在它那，600分以上15人，综评率96.1%，本科率100%。但2026年一模中，云间物理、生物均分第一，化学拿单科最高分；华二松江仅英语均分122.3保持第一；松江二中政治均分第一，历史、英语均分第二，物理均分65且包区前三名。三年前生源排序是华二松江第6，二中第16，云间第31，现在成绩排序变化，说明教学打法起了作用，也让家长看名额到区时多了新选择，比如把上外云间加进备选。

想冲四校八大的学生，自招是重要途径。2020年四校八大总录取3618人（不含分校约4400人），录取率约4.3%，竞争激烈。自招流程一般在一模后（2-3月，去年因疫情推至5月），高中通过开放日、科学素养测试等组织测试，签约后在提前录取志愿中填报就能提高成功率。自招途径有推优和自荐，推优是初中推荐，自荐是官网填志愿，家长可先咨询学校看孩子适合哪种。需注意的是，自招考试无学校数量限制，但填报志愿时只能选两所，时间冲突要提前做优先级预案。

国际学校春招也是一模前的重要机会。2026年国际学校春招高峰期在9-12月，领科、光剑、世外、平和等头部学校都有开放日和招生活动，春招难度相对低，竞争对手少，提前录取可下学期入学适应国际模式。若考虑转轨，9-12月是关键期，错过要等半年。

现在初三学生要关注一模时间，针对新增题型和扩大的考察范围调整复习计划，重视区排和自招机会，有转轨想法的也要抓住春招窗口。毕竟一模不只是一次考试，更是升学路上的重要风向标，无论是体制内还是国际路线，都需要提前规划准备。