黑龙江
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一、
想要身体健，就得把好嘴，这 8 条要记牢：一、生鲜食材，宁鲜食不隔夜。二、街头卤味，少吃少尝。三、油炸食品，别贪嘴。四、生冷海鲜，伤肠隐患。五、预制菜肴，细看成分。六、含糖零食，少当消遣。七、碳酸饮料，能不喝就不喝。八、酱菜咸菜，偶尔下饭即可。
二、
人生三悟：一悟本心，本心是什么？本心就是一片澄澈，无染无杂，至真至纯；悟到了本心，就悟到了初心与归处，所以学会了从容。二悟世情，世情是什么？世情就是烟火，悲欢离合，冷暖自知；悟到了世情，就悟到了人情暖，于是学会了共情。三悟大道，大道又是什么？大道就是法则，盛衰兴亡，周而复始；悟到了大道，就悟到了永恒与无常，所以我们学会了敬畏。
三、
生活难免遇坎坷，弯腰从不是认输，不是妥协，而是刻在骨子里的清醒。笑着弯腰，是把格局撑起来，不纠结一时的得失；是懂得以退为进，静待最佳时机。老话说 “君子藏器于身，待时而动”，人生很多时候需要沉淀。别把日子过成硬碰硬的顽石，要过成能弯能直的青竹 —— 柔韧有度，方能行稳致远。
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