寿命长的老年人，晚上睡觉后会有这5个表现，能占1个也很好

63岁的王奶奶，最近一段时间，每天晚上睡觉的时候总是感到胸痛胸闷，这严重影响到了她的睡眠，为了查明病因，王奶奶在家人的陪伴下来到医院，通过检查，很快明确为冠心病。

医生说，冠心病会导致心绞痛，而在晚上睡觉时出现的往往是变异型心绞痛，这种心绞痛更加可怕，如果发现和处理不及时，可能会发展为急性心肌梗死，甚至是心源性猝死。

医生提醒，年龄大了，老年人一定要注意晚上睡觉时身体的表现，如果晚上睡觉时有这5个表现，那么恭喜你，这样的老人往往更易长寿。

第一，晚上睡觉时夜尿次数在2次以内，睡眠质量良好

很多老年人，年龄大了，总是频繁起夜，一晚上要是起来三四次，频繁的夜尿次数增多，晚上几乎是很难睡好的。

医生提醒，晚上睡觉时夜尿次数太多，是一种异常的现象，最好及时到医院查明原因，像前列腺增生、前列腺癌、糖尿病等都可能导致。

第二，晚上睡觉时可以一觉到天亮，不会出现异常的早醒

如果晚上的睡眠质量良好，那么老年人第二天的精神状态也很好，这是因为睡眠充足，让体力和精力得以恢复，可如果睡不好，那么老年人的精神状态也会变得非常萎靡不振。

如果晚上睡觉可以一觉到天亮，没有出现异常的早醒，那么值得恭喜，可如果频繁出现早醒，这个时候也要特别小心翼翼了。

第三，晚上睡觉时能够马上睡着，不会躺在床上辗转反侧，难以入睡

很多老年人，其实并没有熬夜的习惯，他们可能按点就去睡了，但是躺在床上辗转反侧，怎样都无法入睡，出现这样的情况，同样要重视，随着年龄的增长，老年人失眠的概率会明显增加，失眠严重影响老年人的睡眠质量，必须要重视。

第四，晚上睡觉时下肢感觉舒适，没有异常的抽筋、麻木、疼痛

很多老年人晚上睡觉的时候，总是被下肢的不适给惊醒，如果下肢出现异常的抽筋、麻木和疼痛，这个时候，同样要重视，因为这提示老年人的下肢出问题了，可能是血管或神经的异常。

第五，晚上睡觉时心脏感觉舒适，没有异常的胸痛胸闷及心悸

心脏好不好，晚上睡觉时就知道，如果一个人的心脏不好，那么晚上睡觉的时候，很容易出现异常的胸痛胸闷及心悸，原因是，睡觉的时候由于平卧，会导致静脉回心血量增多，心脏的负荷会加重；晚上睡觉的时候，迷走神经兴奋，导致冠状动脉痉挛，这些都会引起异常的胸痛胸闷及心悸。

人生三分之一的时间都是在睡眠中度过的，一个老人要想长寿，晚上一定要睡得好，白天的时候，我们一直在消耗身体，只有到了晚上，才是身体恢复的时刻，可见，睡得好是何等的至关重要。

医生提醒，要想睡得好，一定要养成良好的作息习惯，早睡早起，同时要积极治疗原发病，避免这些原发病控制不佳影响晚上的睡眠。