父母双方都是高度近视，孩子注定也是近视吗？

很多家长表示，自己是高度近视，深感生活、工作上有许多不便之处，很担心近视会遗传给下一代。这种担心不无道理，高度近视的确可能遗传，据调查数据显示：

• 夫妇双方如果均为高度近视，其子女发病率为99.99%；

• 一方高度近视，另一方正常，其子女发病率为10%-15%；

• 一方高度近视，另一方为表型正常的近视基因携带者，其子女高度近视的发病率为50%；

• 如双方均为近视基因携带者，但视力正常，则子女高度近视的发病率为25%。

而且，近视一旦发生是不可逆转的。更令人担忧的是，高度近视还可能对我们的视力健康造成严重损害。

随着近视度数的发展，眼球就像一个气球越吹越大，人眼球的直径即眼轴随着度数不断增加而不断拉长，这个过程中就会导致视网膜不断变薄、萎缩、脱离甚至可能致盲。

60年前，中国近视率只有10％-12％，而如今我国就有6亿人近视，其中中小学生就占了1亿多。因此，近视防控刻不容缓，如果您是近视家长，就更要提高警惕，时刻关注孩子的眼健康问题。

孩子如何做好近视防控?

1、定期检查

大部分儿童眼病，都可以通过早期发现，得到比较好的控制。儿童眼病的预防措施就是定期对儿童的眼睛视功能发育情况进行追踪检查，发现异常及时进行干预，防止视功能的正常发育受到干扰。

专家建议，有眼病家族史的家庭，孩子一周岁前就要接受检查。即便没有家族性眼病，孩子3岁前也应全面检查视力，包括视力、视功能及眼部发育状况的评估等。

儿童眼健康检查并非一劳永逸，家长一定要重视对孩子眼健康的监测与保护，为孩子建立家庭眼健康档案，动态监测近视防控相关指标的发育变化，随时掌握孩子的眼睛状况，预见趋势、预警风险，将孩子的眼健康保护融入日常生活，为孩子的视力保驾护航。

2、学习护眼知识

家长应多学习一些青少年儿童爱眼护眼的科普知识，指导孩子劳逸结合、正确合理用眼。比如“20-20-20”口诀，也就是说每近距离用眼20分钟，就要注视20英尺（6米）以外的草地、绿树或其他物体眺望20秒以上，这样才能使眼内肌肉得到放松，从而缓解视疲劳。

3、保证户外活动

每天户外活动2小时，能够大大降低孩子的近视率。户外的光照和教室内的光照，亮度、光谱完全不一样，户外光照能够刺激大脑释放多巴胺，而多巴胺能抑制眼轴增长，从而控制近视的发生和发展。

4、进行视功能训练

为了保证孩子日常清晰舒适和持久用眼，标准化、科学化的视功能训练必不可少。视功能训练可以帮助孩子的眼睛增强对抗近视的能力，有效防控儿童、青少年的近视现象。