陈立夫一生跨越三个世纪，活了102岁，长寿秘诀是“四老”！

陈立夫一生跨越三个世纪，活了一百多岁。

陈立夫曾经对人说，他的身体并不是特别强壮，58岁时即患糖尿病，曾因胆结石及膀胱结石，动过外科手 术，也生过其他的病。他之所以健康长寿，保持良好的心态和养生是关键。

陈立夫曾是国民党高官，深得蒋介石器重，可谓红得发紫。后来远走他乡，客居美国，由四大家族成员一下子沦为养鸡的老农，如此巨大的落差，他都能泰然处之。其实，陈立夫也有不平和忧虑，但他能很快消除，积极应对，乐观依旧。在谈到这段经历时，陈立夫说:

“每个人的一生都会遇到很多困难，但不能自暴自弃，要有信心去克服。遇到挫折和委屈，尽量不生气，要以平常心去待人、处事、接物。”

陈立夫平时很注意养生之道，生活极其规律。他根据自己多年的生活经验，总结出一套养生法，即:

饮食有节，起居有时；

物熟始食，水沸始饮；

多食果菜，少食肉类；

头部宜冷，足部亦热；

知足常乐，无求乃安。

1990年8月27日晚，陈氏家族在美国纽约举行了一个盛大宴会，庆祝陈立夫和夫人孙禄卿90大寿。为了感谢前来祝寿的亲朋好友，陈立夫以介绍他的养生之道作为答谢致辞。这时候的 陈立夫鹤发童颜，步履稳健，思维敏捷、条理清晰。他说: “人生活到90岁是一件不简单的事，尤其夫妇二人都到90岁。感谢大家今天为我祝寿，我想借此机会，向大家报告老年人之四大需要，就是要做到‘四老’， 第一就是‘老健’。老而不健康，是不幸福的，所以，保持健康最为重要。我赠送你们八个字:养身在动，养心在静。第二是‘老伴’，·爱其所同，敬其所异。第三是‘老友’，以诚相见，以礼相待。第四是‘老本’，老本者，老二有储蓄也，取之有道，用之有度。”

陈立夫于2001年2月8日在台北趋势，终年102岁。

值得一说的是，在四大家族中，大革命时期与毛泽东交往最多的，当数陈立夫和宋子文，在新中国则数宋庆龄。陈立夫晚年曾写信给毛泽东，力倡两党举行和平谈判，统一中国。

陈冠任著、中共党史出版社出版的《大河向东：他们为什么追随毛泽东》记述了此事。该书与《大河向东：他们为什么凝聚在毛泽东旗帜下》一书一起被誉为“毛泽东领袖史”，均为该社年度畅销书，为主席粉丝和领导干部喜欢的历史畅销书。

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